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長者健康|攜手護老,共建關愛社區

香港家庭福利會
非牟利社會服務機構
日期: 2025-11-07

長者健康|攜手護老,共建關愛社區

每年十月是家福會 「護老者月」,提醒社會關注長者和護老者福祉。護老既包含責任,也帶來各種壓力。面對趨向老齡化的社會,現建議下列三大重點,有助護老者與長者正面面對老化的過程,紓緩身心壓力。

#1 護老者與長者切忌獨力承受,應善用社區及資源支援

隨著「居家安老」理念盛行,社區支援更形重要。長者可參加探訪、健康檢查、社交及康樂活動;護老者則透過支援小組、減壓課程及護老訓練,得到紓緩。長者中心如筆者所服務的鄰舍中心,定期組織講座及活動,為長者及護老者提供情感及實際支援例如申請社區照顧服務、院舍照顧服務等。近年政府推動恆常化護老者津貼(每月最高3,000元)及「齊撐照顧者行動」等全港性活動,協助護老者自助、尋找社區資源,以減輕家庭負擔。

長者健康|攜手護老,共建關愛社區

#2 護老者與長者的情緒與家庭關係互為影響,應互助同行

長者常因身體機能退化、生活角色轉變、退休及喪親等面對強烈情緒壓力;而護老者亦因照顧負擔、生活改變而承受壓力。在華人社會,情緒支援普遍被低估。建議長者及護老者透過與同儕分享、接受專業輔導或參與身心靈活動紓緩壓力,以提升心理健康。家庭功能亦需強化,可舉辦家庭日、一同學習科技及參與社區活動,促進世代互動與支持。跨代交流可建立和諧關係,增強護老者自我照顧及獲得親情陪伴。

#3 護老者應及早作好財務管理與實踐

護老者的照顧工作不僅影響正常就業,亦令收入下降及支出增加。有研究顯示,本港護老期平均達十五年,若缺乏妥善規劃,將影響自身及家庭退休生活。護老者應預早準備應急資金、學習理財技巧,以及瞭解政府津貼及其他福利計劃。家庭可共同分擔護老開支,保持財政穩定。香港家庭福利會將於2025年11月25日舉辦「護老者論壇2025:講心又講金—家庭護老與財務管理」,主題聚焦財務安排及規劃,屆時將邀請專家分享策略及資源,讓護老者善於管理財政、迎接未來挑戰,歡迎有興趣人士踴躍參與。

「護老者月」期間,誠邀社會各界攜手推動長者友善社區,令每位長者與護老者感受到受尊重、支持及溫暖。護老不單是家庭責任,更有賴社會、政府及專業支援,齊心築造充滿關愛的社區。

文:香港家庭福利會註冊社工(何文輝)




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