針灸治療痛經 | 中醫拆解經痛原因+針灸成效
每當生理期來臨時,你是否曾經感到腹部絞痛、腰酸背痛,甚至伴隨頭痛與噁心等不適?根據婦女事務委員會2023年的調查,香港有超過八成半的女性曾受經痛困擾,其中疼痛程度達八級以上(十級為最痛)的高達三成。部分女性可能因為「經痛是正常現象」的觀念,往往未曾深入探究原因,有機會延誤診斷與治療。相信大多數人都曾嘗試以暖包熱敷或服用止痛藥等方式緩解疼痛,而除了這些常見方法,中醫流傳千年的針灸療法,同樣可作為處理痛經的另一種選擇。
每當生理期來臨時,你是否曾經感到腹部絞痛、腰酸背痛,甚至伴隨頭痛與噁心等不適?根據婦女事務委員會2023年的調查,香港有超過八成半的女性曾受經痛困擾,其中疼痛程度達八級以上(十級為最痛)的高達三成。部分女性可能因為「經痛是正常現象」的觀念,往往未曾深入探究原因,有機會延誤診斷與治療。相信大多數人都曾嘗試以暖包熱敷或服用止痛藥等方式緩解疼痛,而除了這些常見方法,中醫流傳千年的針灸療法,同樣可作為處理痛經的另一種選擇。
除了針灸,調整生活習慣同樣重要:月經前一週應盡量避免生冷,辛辣之品。保持適度溫和運動,如瑜伽、散步等。保持情志舒暢以及建立規律作息,減少熬夜。
痛經不該是女性每月必然承受的折磨。針灸這項千年療法,正以自然且有效的方式,幫助女性提升生活品質。若你同樣長期受痛經困擾,不妨諮詢註冊中醫師,了解針灸是否適合你的狀況。願每位女性都能在經期之中從容安適。
撰文:陳昱彤
香港大學中醫全科學士
香港中醫藥管理委員會註冊中醫師
仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心(葵青區)
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