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針灸治療痛經 | 中醫拆解經痛原因+針灸成效

仁濟醫院
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日期: 2026-05-29

切勿啞忍劇烈經痛 小心與婦科病有關

每當生理期來臨時,你是否曾經感到腹部絞痛、腰酸背痛,甚至伴隨頭痛與噁心等不適?根據婦女事務委員會2023年的調查,香港有超過八成半的女性曾受經痛困擾,其中疼痛程度達八級以上(十級為最痛)的高達三成。部分女性可能因為「經痛是正常現象」的觀念,往往未曾深入探究原因,有機會延誤診斷與治療。相信大多數人都曾嘗試以暖包熱敷或服用止痛藥等方式緩解疼痛,而除了這些常見方法,中醫流傳千年的針灸療法,同樣可作為處理痛經的另一種選擇。

中醫角度看經痛原因

痛經中醫分為原發性痛經以及繼發性痛經。原發性痛經指經婦科檢查無器質性病變的痛經。繼發性痛經指由於子宮內膜異位症或者子宮腺肌症等婦科器質性病變引起的痛經。中醫理論指出,痛經多與「氣滯血瘀」、「寒濕凝滯」或「氣血虛弱」等體質失衡有關。針灸對原發性痛經的治療效果顯著,其原理是透過針灸,疏通經絡、調和氣血,從根本改善體質失衡狀態,減緩子宮痙攣及相關不適。

針灸治經痛

在現代醫學角度,世界衛生組織將痛經列為針灸的有效適應症之一。針灸能刺激神經系統,促進身體釋放如內啡肽等內源性止痛物質,調節子宮平滑肌收縮,並改善盆腔血液循環,從而有效減輕疼痛。在香港,醫院管理局轄下部分醫療機構已提供針灸服務,顯示此傳統療法逐漸獲得主流醫療體系的認可。

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治經痛穴位

選擇針灸治療具有多項優勢:它屬於自然療法,可減少對止痛藥的依賴,避免可能引起的腸胃不適等副作用。不僅針對疼痛,更能整體調理月經週期、情緒波動等相關問題。透過系列治療能從體質層面可長期緩解症狀,以下是一些針灸治療痛常用穴位:

  • 三陰交:位於足內踝上方約四指寬處;
  • 關元:位於下腹部、臍下約四指寬處;
  • 子宮穴:位於臍下四指寬再旁開四指寬處;
  • 血海:位於大腿內側、膝蓋骨內側端上方約三指寬處。

何時進行針灸最理想?

治療時機一般建議於月經來臨前五至七天開始,每週進行一至兩次,連續治療兩至三個月經週期,以獲得較持久的改善效果。療程期間應避免生冷飲食,注重腹部保暖。若痛經突然加劇或伴隨異常出血,應先接受西醫檢查,排除如子宮內膜異位等器質性疾病。此外,針灸通常需數次治療方見成效,建議耐心完成整個療程以達致最佳效果。

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除了針灸,調整生活習慣同樣重要:月經前一週應盡量避免生冷,辛辣之品。保持適度溫和運動,如瑜伽、散步等。保持情志舒暢以及建立規律作息,減少熬夜。

痛經不該是女性每月必然承受的折磨。針灸這項千年療法,正以自然且有效的方式,幫助女性提升生活品質。若你同樣長期受痛經困擾,不妨諮詢註冊中醫師,了解針灸是否適合你的狀況。願每位女性都能在經期之中從容安適。

 

撰文:陳昱彤

香港大學中醫全科學士

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

仁濟醫院—香港浸會大學中醫診所暨教研中心(葵青區)

 




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