心理韌性 | 挫敗教曉我甚麼?新生一代如何接受挫敗?心理學家寫給正在低谷中的你
第二,敢於面對失敗,反而讓人更親近。 當受訪者慢慢說出自己失敗的經歷時,錄音室裡的氣氛,往往會從一開始的緊張,漸漸變得溫暖、有共鳴。當我們願意鼓起勇氣,展現自己脆弱、不完美的一面時,不但不會被排斥,反而能夠與他人建立更真實、更深刻的連結。
第三,身份的重新定義。 每位受訪者都走過一段 「重新認識自己」 的內心旅程。他們慢慢學會,不再用 「我是一個失敗者」 這樣全面否定自己的標籤,而是改用 「我那次失敗了」 來描述事情。這句話雖然只差幾個字,但背後的心態完全不同:前者把自己整個人都否定掉,後者則是把「失敗」看作只是人生中的一件事、一次經驗。
這套「失敗後能力」包括:
Reference:
Brown, B. (2012). Daring Greatly: How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead. New York: Gotham Books.
Gompers, P., Kovner, A., Lerner, J., & Scharfstein, D. (2010). Performance persistence in entrepreneurship. Journal of Financial Economics, 96(1), 18-32.
Huang, L., & Knight, A. P. (2017). The catalyst effect: The impact of transactive memory systems on entrepreneurial team performance. Academy of Management Journal, 60(2), 583-608.
撰文:彭俏姿女士 (Ms. Gigi Pang)
Gigi 現為香港心理學會輔導心理學部執行委員(公共關係),並於該學部獲選的香港電台社區參與廣播節目《失敗的禮物》中擔任節目統籌。她致力推動社會以更健康、更具韌性的態度面對挫折與成長。
她目前在Edge Development Centre擔任輔導心理學家,同時為香港教育大學的客席講師,為中小學、大學及社會福利機構提供個人及小組心理輔導服務,並多次擔任中小學、大學及非政府組織的研討會和工作坊講者,主題涵蓋情緒管理、壓力調適、生涯規劃及家庭關係等,旨在提升不同群體對心理健康的認知與實踐能力。
專業資歷:
香港樹仁大學輔導心理學碩士香港大學社會科學碩士(心理學)
香港心理學會註冊輔導心理學家及副院士
香港調解資歷評審協會之認可綜合調解員
香港調解資歷評審協會之認可家事調解員
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