坊間流傳很多中藥處方說可防治武漢肺炎，我奉勸勿胡亂服用。中醫治病強調辦證施治，即要經過望聞問切，才開出專屬個人體質的處方，方達到防治效果。若人們單憑幾個症狀便對號入座，胡亂服用中藥，有可能將固有的身體平衡打破，使其出現破綻，讓病箘更易入侵。然而我認為最有效的抗疫方法是強健體格，這或許老生常談，但請容許我給大家重溫一下。
運動：在中醫來講，運動除可加快身體氣血流轉，促進新陳代謝，更可透過排汗將病邪從體表排出。病毒也好，流感也好，那些都歸入病邪，適當的運動可強化皮膚腠理功能，將病邪從體表排走或適當地緊閉不讓病邪入侵。但須謹記不要運動至淋漓大汗，微微滲汗已足夠。
充足睡眠：在日短夜長的冬季，八小時的睡眠絕不嫌多。那八小時其實是讓身體進行修復，中醫來講屬於養陰階段。若睡眠不足，復完就慢，然而新一天的勞碌對身體又會造成新的破損，日積月累下來，容易形成疾患。
曬太陽：冬陽不會曬壞人的，太陽紫外線除有效殺死病毒，在中醫角度更可以提升陽氣，特別當照射到頭頸背等太陽膀胱經循行部位，有助排走身體廢物和毒素，直接強化體質。
添衣：在抗疫時期，應抱着宜暧不宜冷的態度，不要扮壯健，寧多添衣，讓身體覺暖甚至有些熱，也好過讓覺冷，因體溫低會令抵抗力降低，更容易感受病邪。
暢情志：情緒主宰着身體的免疫系統，壞情緒會降抵抗力，間接令感染風險增加，那遇上憤怒、仇恨、恐惧、焦慮等等出現時，最後抱平常心處之吧。
延伸閱讀
立即成為會員
