冬季氣溫驟降，空氣乾燥，正是哮喘容易發作的季節。許多患者深受反覆咳嗽、胸悶氣喘所苦，尤其在寒風凜冽的日子，症狀更為明顯。中醫認為，哮喘的發作與體內「肺、脾、腎」三臟功能失調密切相關，外感寒邪則易引發痰飲內伏、氣機不暢。透過穴位刺激，有助宣肺化痰、補益腎氣，緩解症狀並增強體質。
「肺俞穴」，位於第三胸椎棘突下旁開一寸半。肺俞是肺臟經氣輸注之處，經常按揉可補益肺氣、驅散風寒。搭配溫和艾灸效果更佳，但需注意避免燙傷。
「天突穴」，位於胸骨上窩中央。這裡就像是呼吸的總開關，輕輕按壓就能讓氣息恢復順暢，按壓時要輕柔緩和，避免用力過猛。「膻中穴」位於兩乳頭連線中點，屬於「氣會」，能調理全身氣機。以掌心輕揉此穴，可順氣化痰，緩解咳嗽喘息。若體質偏寒，可將掌心搓熱後溫敷，加強氣血流通。
這些穴位不僅能在急性哮喘發作時緩解症狀，平時定期按摩更能增強肺功能，預防發作。患者亦可以搭配「足三里」這個養生要穴，從根本提升身體的抵抗力。「足三里穴」，位於膝蓋外側凹陷下四指寬處。此穴為健脾要穴，能補益脾胃、培土生金，從而增強肺氣。長期按壓有助改善體質，減少哮喘發作頻率。
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