中醫很少叫病人一天飲八杯水的，一來八杯水理論並非中醫創立，二來亦不清楚創立的依據。我個人更不認同「八杯水」，因為根據中醫理論，有些體質根本不應刻意多飲水。
普遍認為，水愈飲得多對身體愈好，這觀點其實錯得幾離譜。若罔顧身體需要去飲水，只會令心、腎和脾胃負擔加重。就如運動出汗後，因血液中的鈉隨汗流失，若大量飲水便會水中毒，導致心跳加快，甚至昏迷。
陽虛水泛的人，通常見怕冷、腰痠、尿頻、易倦或遍身容易浮腫。這類人若多飲水，上述症狀都會加重，這是中醫所說腎的氣化功能較弱。總言之身體是最誠實，只要聆聽身體的需要，就能適當攝取每天的水份。
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