ESDlife 新婚 Anniversary 家庭 健康網購
healthyD Facebook healthyD Instagram healthyD YouTube healthyD Twitter
主頁 >  專家解碼 >  營養師推薦 | 野生蜂蜜的功效和好處

營養師推薦 | 野生蜂蜜的功效和好處

高芷欣
高芷欣
營養師
2021-03-23 11:12:26
蜂蜜

好耐無寫野，最近新居入伙好辛苦又唔夠休息，朋友都紛紛送些入伙禮物，最窩心係有位朋友知我近排辛苦，送上貼心的一瓶天然野生蜂蜜。食既野我特別關注，所以最近看了些有關蜂蜜的研究。

本身只有聽過Mānuka (麥蘆卡)蜂蜜是不錯的，但搵到一篇消委會的報導原來市面很多麥蘆卡蜂蜜，都攙雜其他植物糖份以及有殘餘除害劑，又發現6款蜂蜜含殘餘抗生素。

朋友送的這瓶天然野生蜂蜜，跟平日食慣的有點不同，首先蜜糖表面好似有點白色粒子，而且硬度好似麥芽糖咁，於是上網搵左啲資料原來真正的蜂蜜形態應該係咁。而且味道係唔太甜的，帶點酸,  原來這是無潻加其他雜質的蜂蜜原本的味道的其中一種，天然野生及無經過加工的蜂蜜才會保留應有的功效，不會受破壞。

講返正題，因為最近煞夜多，生左粒世紀大痱滋（半塊指尾指甲般大），痛到生活都大受影響。由於曾經聽聞蜂蜜能治療傷口，所以我試下用蜂蜜來外敷粒痱滋，敷了第二天已經明顯細左好多。平時一粒普通痱滋都折磨最少7-10天先會痊癒，何況是這種世紀大痱滋，實在無諗過蜂蜜可咁用。而藥物只能紓緩徵狀不能加快痊愈，所以平日我絕不會用藥物來對付痱滋，而是忍受一個多星期。於是看了些有關蜂蜜對傷口治療性的研究，及其他好處，值得和大家分享。

蜂蜜

蜂蜜的功效和好處

大自然的抗生素：

其實蜂蜜係有好好的營養價值，其中一樣係佢當中有非常好的抗菌特性，古人會用蜂蜜用來治療傷口，有些研究證實蜂蜜能於短時間內改善發炎、紅腫及疼痛。與其他抗生素藥物不同的是，蜂蜜不會為損害其他組織，但因為其弱酸性又能天然地發揮抗菌特性。

而且真正的蜂蜜濃稠度應該是非常高，有如麥芽糖一樣，這樣能為傷口提供一層非常好的防護，避免交叉感染。

 

幫助受損組織再生：

蜂蜜富含多種氨基酸、維他命及微量元素，能直接提供養份幫助組織再生。例如蜂蜜當中的維他命C，比血清中的維他命C高出三倍以上，故此有助皮膚的膠原蛋白再生。

 

抗菌性強可平衡腸道菌叢：

除此之外，蜂蜜也有助腸道排泄，潤腸通便，改善腸胃功能。這也是由於蜂蜜的抗菌性，在腸道中發揮平衡菌叢生態的效用。平日我每日多數排便一次，我飲左一星期，有幾日直情可以每日排便兩次，分別都幾明顯！

 

8139次閱讀
蜂蜜
社區檢測中心/強檢預約/自費檢測｜4/7更新 19間核酸檢測中心+流動採樣檢測站位置地址+派籌機實時籌號排隊狀況(自費$240及免費檢測條件須知)
素食自助餐/餐廳推介2022 | 14間香港新派素食齋菜必試：Green Common、無肉食、李好純、JAJA、銀杏館、悠蔬食、韓式土生花 (持續更新)
防脫髮洗頭水 | 消委會5星推介！編輯加推10款防掉髮洗髮水：AVEDA、位元堂、呂、純素有機、咖啡因洗髮水
逆轉白髮｜古人原來也「染髮」？古今白髮解決方法及成效（附男女真人實測結果）
新冠疫苗接種中心預約：復必泰/科興疫苗第三針/第四針 社區中心/公立醫院/指定診所接種點地址、預約方法等
強檢公告名單4/7更新｜43個強制檢測地點：荃新天地唐宮小聚、觀塘廣場譚仔雲南米線等上榜 須在指定日期進行檢測
灰甲藥推薦 | 小心灰指甲傳染！6款治療灰指甲外用藥/抗甲癬油劑的功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)、恢甲清、愛甲妥
智能運動手錶推薦2022 | 消委會4星推介！編輯加推6款最新品牌智慧型手表比較最平HK$299：華為、Samsung、小米、fitbit、Apple Watch、Garmin
抑鬱症/憂鬱症測試 | 自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？
訂購蛋糕2022｜生日蛋糕推薦：低糖/純素/無麩質/健康/Keto生酮蛋糕等（不斷更新）
高蛋白質食物表 | 健身教練推薦40種優質蛋白質食物！這種食物比雞胸肉含更高蛋白質
手術後飲食 | 預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素
月餅推介2022｜純素/健康/生酮/特色/低糖月餅合集迎中秋節【附營養師食得健康Tips】（持續更新）
除疤膏推薦 | 淡化傷口/手術開刀/剖腹生產疤痕 6款好用去疤藥膏/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理）
濕疹藥膏推薦 | 治療初期濕疹止痕！12款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳 (持續更新)
檢測呈陽性反應/確診怎麼辦？在家隔離有甚麼要注意？｜醫生教6招同住家人如何避免感染
痔瘡膏 | 5款痔瘡藥膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛痕癢 (附痔瘡成因及病徵)
益生菌推薦｜益生菌邊隻好？9大品牌比較：森下仁丹(姜濤代言Bifina Si)、Fine Japan、Life Space、LACTO-FIT、Blackmores (附益生菌VS益生元功效及好處、益生菌食物建議)
情緒病 | 認識7大常見情緒病的病徵症狀、原因、種類及治療
自願醫保計劃懶人包2022｜比較6大自願醫保邊間好？如何扣稅？自願醫保計劃vs醫療保險分別
濕疹根治 | 皮膚專科醫生：治療要用「鐵三角」認識濕疹成因、症狀、位置反映、種類、治療及飲食
癌症營養補充品點樣揀？藥劑師：3大免疫營養有助患者遠離癌症惡病質
羅漢果水功效多 | 清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高
五指毛桃湯水補氣 中醫拆解五指毛桃功效與禁忌
月餅推介2022｜純素/健康/生酮/特色/低糖月餅合集迎中秋節【附營養師食得健康Tips】（持續更新）
林明禎保養秘訣大公開！維持這4個好習慣輕鬆養出光澤美肌＆好身材
猴痘．亞洲｜南韓、新加坡、台灣出現首宗確診病例 一文了解猴痘病徵及傳播途徑
屯元天停電｜屋企停電雪櫃內食物會壞？食安中心教3招確保雪櫃食物安全
濕疹藥膏推薦 | 治療初期濕疹止痕！12款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳 (持續更新)
消費券2022｜第二輪消費券平台新增2平台：滙豐PayMe及中銀BoC Pay 領取時間/申請方法/派發平台等詳情
檢測呈陽性反應/確診怎麼辦？在家隔離有甚麼要注意？｜醫生教6招同住家人如何避免感染
泌尿腎臟健康解密 | 從尿液看健康！膀胱過度活躍症、尿道炎、前列腺增生成因、症狀及治療方法｜保護腎臟方法大公開
兒童打針｜兒童如何紓緩接種疫苗後不適？醫生：常見副作用肌肉痛、疲倦等
至齊全身體檢查懶人包｜疫苗前檢查更安心！基本、全身、婦科、男士體檢項目及費用比較
樂悠咭申請資格、文件及方法一文睇！滿65歲長者6月起分階段申請時間表【附申請表格連結、影片教學】
第四針幾時打？｜第四劑新冠疫苗接種安排：接種資格＋預約須知
銀屑病又稱「牛皮癬」與濕疹有何分別？詳解銀屑病飲食戒口宜忌、傳染性、前兆症狀、成因、治療及護理
糖尿病控糖飲食學｜糖友必知飲食法則：低GI(低醣)飲食菜單、糖尿病食療餐單等｜認識血糖：血糖高vs血糖低
飛蟻入屋怎麼辦？與螞蟻差別在哪？了解飛蟻出現原因及4個預防飛蟻方法（附消委會防治白蟻貼士）
逆轉白髮｜古人原來也「染髮」？古今白髮解決方法及成效（附男女真人實測結果）
經常翹腳久坐致腰痛、小腿麻痺？坐骨神經痛？竟可能是梨狀肌綜合症作怪！
男士身體檢查 | 男性常見隱患有哪些？8個健康檢查計劃推介 (附優惠連結)
淋巴癌｜社工爸爸急性淋巴癌4期一度痊癒 惟腫瘤復發 終不敵病魔離世 ｜快速了解淋巴癌成因及症狀
腫瘤｜良性和惡性腫瘤的分別、肺癌症狀常見警號、食療建議
身體檢查推介2022 | 打針前body check：香港15間體檢中心及私家醫院成人/長者全身檢查計劃項目及收費比較：美邦、時代、卓健、仁和、香港體檢、浸會醫院、寶血醫院
痱滋膏藥 | 急救止痛！推介7款專治飛滋/口內炎/口腔潰瘍外用藥膏藥貼功效比較 (持續更新)
暗瘡膏推薦 | 14款暗瘡膏/暗瘡貼/茶樹油比較！有效消炎/抗菌/去疤/石頭瘡/去印 一支走天涯
吞嚥困難的診斷及餵食貼士｜言語治療師陪你渡過吞嚥難關
濕疹根治 | 皮膚專科醫生：治療要用「鐵三角」認識濕疹成因、症狀、位置反映、種類、治療及飲食
癌症營養補充品點樣揀？藥劑師：3大免疫營養有助患者遠離癌症惡病質
餵人奶成新趨勢　如何令母乳餵哺期更輕鬆？
過敏性疾病｜17歲女生食班戟後險死 元兇竟是蟎蟲污染食物
吞嚥困難常見營養問題｜營養師教你這樣吃最快樂
減肥餐單｜營養師分享「蘭王」醬油溏心蛋食譜 低卡飽肚兼補充蛋白質
水果當造｜營養師5月推介 吃芒果護眼 菠蘿有助排毒及抗發炎
智慧齒不夠位生長怎麼辦？3大影響你要知：蛀牙/牙周病、冠周炎、牙齒囊腫
咬指甲｜受強迫症、壓力和焦慮情緒影響？ 醫生建議4個治療咬指甲方法
菠蘿VS鳳梨｜菠蘿濕熱？ 中醫提醒：3類人不適合吃鳳梨
無麩質飲食有助減肥？營養學家教你2招改善麩質敏感症
新冠肺炎癒後調理 | 患者有甚麼後遺症？如何預防及治療「長新冠」？中醫師給康復者的生活提示及3款食療湯水推介
痛風症飲食 | 嘌呤可致痛風！營養師：小心六大高嘌呤食物
風癩 | 如何分辦「急性」和「慢性」蕁麻疹？中醫解說風疹症狀及治療方法
健康食油 | 花生油定葵花籽油？營養師推介14款不含塑化劑同致癌物質食油
氣喘≠心臟衰竭 | 戴口罩做運動是否安全？會否妨礙呼吸和導致氣喘？醫生提醒要注意4大重點
月經問題｜中醫分析怎麼治療生理期排不乾淨、經期延長問題！桃紅四物湯很有效？
濕疹 | 蛋黃油可以醫濕疹？中醫師解說蛋黃油功效及作用
二十四節氣‧芒種 | 榴槤菠蘿等溫熱水果吃太多可致口乾、口瘡、便秘！中醫：盛夏宜多吃瓜類食物
Paracetamol=Panadol？ | 不要再服用panadol？醫生深度剖析必理痛/撲熱息痛成分、副作用、功效及正確用法
濕疹｜營養學家：可多進食這6類食物改善濕疹皮膚
哮喘食療｜哮喘可以斷尾？久咳會否變成哮喘？中醫對哮喘的理解、預防及治療
肺癌成因、病徵、預防、檢測及治療 | 一併把電子煙和傳統煙戒掉吧！
三大炎症大不同︰念珠菌陰道炎 vs 尿道炎 vs 膀胱炎 | 為何女士經常面對炎症困擾？醫生教妳預防炎症的方法
有高血壓能吃榴槤？中醫拆解榴槤功效+飲食宜忌
紓緩腰痛運動｜健身教練教你解決腰酸背痛及頸梗膊痛
多囊卵巢綜合症的中醫治療 | 月經不調、不孕、肥胖等皆為臨床病徵！中醫師講解多囊卵巢症的病因、診斷、治療及預防
4個原因關節經常「啪啪聲」 小心患上關節炎？
肩膊痛不一定是五十肩(肩周炎) 可能是旋轉肌袖撕裂
慢性胰臟炎增癌變機會 | 「蘋果教主」喬布斯2011年因胰臟癌病逝！認識胰臟功能、胰臟炎症狀、檢查及預防方法
夏季養生 | 經常無胃口、易倦、有口氣？中醫推介4款食療湯水消暑袪濕（附食譜）
「 奇難雜正」系列五: 看28歲跟82歲病人的分別在哪裏(下篇) | 8旬複雜病史男患者染新冠氣促入院 連串身體毛病迎刃而解
「生蛇」的中醫治療 | 詳解生蛇症狀、治療、後遺症、飲食戒口 中醫師：中、西醫療法並不相衝
「奇難雜正」系列五：看28歲跟82歲病人的分別在哪裏(上篇) | 肚痛、貧血、脫髮及大便帶血也全因這個病引起
打完新冠疫苗後發熱、拉肚子、胃口欠佳？中醫教你緩解身體不適
嚴重濕疹/銀屑病(牛皮癬)治療 | 生物製劑治療免疫系統疾病有效持久！皮膚科醫生講解生物製劑原理、成效、副作用及價錢
炎熱潮濕易誘發頭暈、消化不良 中醫分享夏日養生5大重點
牙齒酸蝕 | 發現孩子的牙齒凹陷變黃？一文了解牙齒酸蝕的症狀及預防方法
泌尿腎臟健康解密 | 從尿液看健康！膀胱過度活躍症、尿道炎、前列腺增生成因、症狀及治療方法｜保護腎臟方法大公開
腹部凸出 | 小兒腹部腫塊可以是甚麼？兒科醫生：最常見是肝臟、脾臟和腸道問題
認知障礙症 | 經歷喪親之痛出現記性差、思考緩慢等認知問題！精神科專科醫生教你如何解決和走出傷痛
上奶湯水 | 產後缺乳、塞奶怎麼辦？中醫推介增奶食物及2款湯水有助增加或疏通乳汁分泌
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print