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拒學年輕化 | 港孩壓力爆煲不願上學!精神科醫生籲父母理解背後原因 從5大方向作出支援

余綺華
精神科專科醫生
日期: 2025-06-13

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香港是全球壓力指數最高的城市之一,在打工仔的世界,「不想上班」是我們常常聽到的口頭禪,我們彷彿覺得這可算是一個合理的的想法。 那麼,如果我們的子女也想「罷工」,告訴我們「媽媽,我不想上學了」,我們又應該如何應對呢?

其實香港學生和一般打工仔一樣,每一天朝八晚四在上課,放學後要繼續做功課,或許還要參加補習,晚上可能要溫習,星期六日也要參加一些興趣班發展才藝,就像是返着一份長期OT的工作,而且沒有加薪補水。如果有些大人會不想上班,那麼有些年輕人不想上學看來也是可以一個理解的情況。

拒學徵狀患者 六成人抑鬱焦慮

拒學 (School refusal) 其實是兒童精神科裏一個重大課題。臨近考試季節,診所裏充斥着一個又一個未能夠回校上課的學生,他們大多是品行良好,以及對學習有要求的一群,而當中六成以上的學生同時患有不同程度的抑鬱焦慮問題。就近年的臨床觀察,拒學孩子有年輕化的趨勢,在小學高年級中漸見普遍,情況著實令人擔心。

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拒學原因 | 為什麼我們的孩子會拒絕上學呢?

香港年青人拒絕上學的原因是多重且交織的,涵蓋學業壓力、心理健康、家庭環境、校園人際關係及社會文化等多方面因素,具體如下:
  1. 學業壓力與學習困難
    青少年面對沉重的功課負擔、考試壓力及成績比較,容易產生焦慮和恐懼感,部分學生因自我要求過高或完美主義,遇到學習困難時缺乏解決問題的能力,導致逃避上學
  2. 同儕關係及校園欺凌
    與同學的負面互動、被排擠或欺凌,會使學生感到孤立和心理創傷,降低對學校的歸屬感和參與意願
  3. 對學校環境的疏離感
    學生可能對學校制度、課程設計及教學方法感到不滿,認為學習內容與自身興趣和未來目標無關,缺乏參與感和歸屬感,進而產生抗拒情緒
  4. 家庭因素
    家庭破裂、父母心理問題、過度保護或期望過高,均會影響孩子的情緒和學習動力。部分學生因家中有親人生病、去世、父母離異或失業等壓力,選擇留在家中不願上學,甚至希望藉此獲得家長關注
  5. 心理健康問題
    青少年普遍面對情緒困擾、焦慮、抑鬱等心理健康問題,這些狀況會影響他們的學習動機和上學意願

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拒學支援 | 作為家長,應該如何協助拒學的孩子呢?

拒學問題一旦發生,着實令家長手足無措,不知如何是好,很多時會因為焦急推動孩子回校而破壞關係。其實最有效的方法,往往是接納當下的情況,建立和孩子的互信關係,讓孩子願意與家長同行,一起克服對上學的恐懼,並循序漸進地重新接觸校園。

希望在此分享一下以下的臨床意見,給予有需要的家長參考:

  1. 理解與正向溝通
    首先,家長必須保持冷靜,提醒自己要幫助孩子跨越拒學背後的困難,切勿將焦點放在出席率的本身,而是以同理的態度陪伴孩子探索拒學背後的原因,並以接納和理解的態度回應孩子的感受,避免責備或情緒勒索,讓孩子感受到支持和安全感。
  2. 建立合理期望與規律生活
    對孩子設定合理的學業和生活期望,避免過高壓力,並保持每天有規律的作息,避免無節制使用電子產品,幫助孩子逐步適應學校生活
  3. 設立獎勵與規則
    透過合理且一致的獎勵機制,激勵孩子建立正向的上學動力,例如完成上學後可獲得適度的獎勵,避免因孩子哭鬧而輕易改變規則
  4. 情緒調節與自我照顧
    家長自身需調整情緒,避免焦慮傳染給孩子,通過放鬆練習減輕壓力,提升家庭整體情緒健康
  5. 尋求專業協助
    若孩子拒學問題嚴重影響日常生活,家長應主動尋求心理輔導、醫療評估,必要時配合藥物治療,並與學校及專業人士保持密切溝通
 

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說易行難,要支援拒學孩子絕非簡單的事情,過程中必然會有做得不妥善的地方, 所以做家長永遠是邊做邊學,請緊記世界上沒有「完美的父母」,我們只要做「夠好的父母」(Good enough parents) 便是對孩子最大的支持了。

 

 




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