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【強迫症系列#1】重複做一件事就是強迫症徵狀?專家解構強迫症定義

鄭概強
認證心理輔導師
日期: 2024-08-26

強迫症定義-鄭概強-認證心理輔導師

有求助者曾問我,強迫症是否最讓人不快樂的疾病。事實上,這種疾病不僅給自己帶來很大困擾,還很可能令家人和朋友都難以接受甚至感到埋怨。

透過這個強迫症系列,我希望能夠有系統地解釋心理輔導/治療如何處理這個惱人的問題。我們將會逐步介紹疾病的定義、基本概念和症狀等。這個系列最重要的部分是分享八個基本步驟,教你如何逐步處理強迫症問題。最後,我們也會講述如何幫助患有強迫症的親友。

在此之前,我必須聲明,我所接受的培訓僅限於心理輔導和心理治療範疇,未曾接受過精神科醫學的培訓。因此,我建議強迫症患者也可以考慮尋求精神科醫生的診斷和治療。另一方面,心理治療的範圍非常廣泛,香港的心理輔導師使用的治療方法通常超過十種以上。這個系列分享的治療方法,只是我多年來積累的個人經驗和知識。我主要是採用以下四種方法來幫助求助者:

  1. 認知行為治療 (CBT,Cognitive Behavioural Therapy)
  2. 完形治療 (Gestalt Therapy)
  3. 整合催眠治療 (Integrated Hypnotherapy)
  4. 眼動減敏治療 (EMDR,Eye Movement Desensitizing Reprocessing)

我服務的機構「匡仁心理輔導 The Companions」,還有其他資深治療師使用其他心理治療方法來幫助強迫症患者,亦曾取得了非常好的成效。

需要特別強調的是,包括強迫症在內的所有精神和情緒問題,都因人而異。治療方法也不能一刀切。閱讀完這個系列初步了解後,你更應該尋求專業人士的幫助。

強迫症定義-鄭概強-認證心理輔導師

強迫症是甚麼?

讓我們開始今天的討論吧,從強迫症的定義談起:根據美國精神醫學會2022年出版的DSM-5 TR,强迫症分為兩大部分。第一是強迫思維,即一些難以抑制的侵入性思想。第二是重複性行為,例如反覆洗手、檢查或在心中不停地數數、重複某些話語。只要出現上述任一情況持續存在,都可以被歸類為強迫症。强迫症患者通常每天要花大量時間,例如每天要花一小時或更長時間檢查門窗是否關好,又或認為家中不清潔而要長時間清掃。

強迫症定義-鄭概強-認證心理輔導師

再舉一個例子,如果我每次泊車都非常注重將車停得正正當當,每次都要花數分鐘調整位置,而我每天上下班、午餐和晚餐共要泊車4次,每次多花5分鐘,那麼我每天就會多花20多分鐘泊車。嚴格來說,這還算不上強迫症。但我可以請家人或同事先行下車,給我足夠空間泊車,大家就可以和平相處了。不過,假如我是職業司機,而僱主很介意我這種行為,我也不想因此換工作,那麼我就應該正視這種強迫心理和行為了。

下一篇文章,我們將進一步詳細探討強迫行為和強迫心理的區別。

 

 




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