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學童輕生響警號!開學半個月3宗 父母宜從4方面防治學生自殺

張頴思博士
註冊心理學家及國際認可教練
日期: 2024-09-16

學童自殺-防治學生輕生方法-張頴思博士-心理學家

【防治學生自殺方法】剛開學一個星期,屯門發生了一宗學童輕生的案件,一名中學男生身穿校服,在屯門建生邨墮樓身亡,這令大家再次關注學童精神健康與新學期開課的適應情況。

1. 聆聽和陪伴:從心開始的教養

當孩子面對壓力和困難,或感到絕望和困擾時,他們需要有支援。要能支援受困擾的學童,首先要學會聆聽他們的心聲。在聆聽過程中,不加以批判和評論,因為這樣會令他們覺得不被接納,從而不願繼續向你傾訴。我們要從傾訴中慢慢陪伴他們,並且陪伴他們去找出可以走出來的缺口。

這個陪伴代表我們不能直接將答案或方法告訴他們,而是需要在陪伴中一起尋找方法。要能夠尋找方法,最先要做到讓孩子認為自己被接納,即使他們做不好或有很多困惑,家長仍然接納他們。要表達這個接納,家長需要無批判地聆聽。

例如,當孩子在學校遇到困難時,家長可以每天花一些時間與孩子聊天,了解他們的感受和想法,並給予支持和鼓勵,而不是立即給出解決方案。

學童自殺-防治學生輕生方法-張頴思博士-心理學家

2. 幫助兒童與青年認識和接納自己:發掘潛能的旅程

學業成績未如理想的學生常以失敗者姿態示人,他們不懂發掘本身的長處或潛能,亦不清楚尚有其他升學或就業途徑可助他們發揮潛能,取得成就。

父母必須協助子女認識自己的長處,並助子女認識自己的優點,加強兒童面對人生挑戰和挫折的抗逆力。家長應支持遇到挫折的子女,協助他們重拾自信。

例如,為學業成績未如理想的子女作出其他安排,例如職業訓練等,或有助他們發揮潛能。家長可以帶孩子參加職業展覽,讓他們了解不同職業的發展前景,從而找到自己的興趣和方向。

3. 觀察和回饋:強調獨特性的成長之路

不少學童可能已培養出自己的興趣,他們可能擅長於電腦、體育、演奏樂器和辯論等。然而,部分父母認為讀書至上,反對子女發展興趣,甚或以考試取得佳績作為繼續參與課外活動或發展興趣的條件,令子女感到氣餒。

有部分自殺的青年人是完美主義者,對自己要求高,但抗逆力不足。青年人在成長階段面對「身分危機」,對自己的形象十分介懷。他們必須加強自尊心,接受自己的缺點,同時學會應付別人的負面評價。

在這方面,父母可以透過聆聽他們對自己的身份危機和種種要求,對於他們能夠做的事情並且產生進步或付出努力的地方給予肯定,並給予正面的回饋。讓他們看到雖然有不足的地方,但也有很多可取之處。透過家長對子女的回應,從家長接納的態度讓子女也學習到接納自己。

例如,當孩子在某項活動中表現出色時,家長應該及時讚揚和鼓勵,並幫助他們將這些興趣和技能與未來的職業發展聯繫起來。

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4. 發展正向思維:多樣化生活的力量

發展正向思維、健康生活、多樣化的生活、學習、遊戲、社交等多方面的興趣發展。在日常生活中,可以參加有益身心的活動,讓自己多接觸正面的人生體驗;亦可以參加有關解難技巧的訓練。

這一方面需要透過不同的活動去經歷不同的人和事,對自己產生啟發。如果家長能夠在當中與他們一起經歷,並且分享正面的看法去看一件或許未如理想的事情,這些共同的經歷會幫助他們建立正向思維。

例如,家長可以帶孩子參加義工活動,讓他們體驗幫助他人的快樂,從而培養正向思維和積極的人生態度。

通過這四個層次的努力,家長可以在日常生活中更好地支持和引導孩子,幫助他們建立健康的心理和積極的人生觀,從而有效防治學生輕生。

 



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