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陳國峰父染疫入院後2天離世 | 喪親可能引發抑鬱症!醫生分享10個處理突如其來哀傷的方法

陳國峰父染疫入院2天離世

早前藝人陳國峰在社交稱遇連串不幸事件,媽媽與自己染疫、爸爸染疫入院後2 天不幸離世,他一時間要面對生離死別,同時陷經濟危機的問題。

香港第五波疫情嚴峻,確診數字不斷上升,當中有患者不幸離世,每日新增死亡人數以百計,累計死亡個案約幾千宗。有不少人與至親,由本來的短暫社交隔離,因染疫亡而變成為永久的分離。在毫無準備下,至親突如其來的「不辭而去」,家人實在感到無能為力、愛莫能助,劇烈的衝擊和失落的情緒,一時難以接受和平伏。

雖然至親死亡是每個人總有一天都需要面對的,但出乎意料的死亡也許是人生中最難面對的告別。離世的至親縱然「遠去」,但彼此的聯繫卻不會因為死亡而終結。沈君豪醫生提議了一些處理自身哀傷的方法:

  • 有人選擇不參加喪禮,但其實哀悼儀式有助適應別離
  • 把未有機會說的話「告訴」逝者,跟他/她道別,並送上最後的祝福
  • 跟自己信任的人分享哀傷
  • 以適合自己的方法去抒發情感
  • 學習珍惜跟親友相處的時間
  • 開放自己,結識新朋友,擴大社交圈子
  • 學習新的技能或發掘興趣來適應新的角色
  • 繼續跟至親保持心靈上的聯繫,例如透過翻閱相片、掃墓
  • 以逝者的人生觀/價值觀去繼續人生旅程
  • 逐漸回復生活規律

喪親引發抑鬱症-處理哀傷方法

陪伴是最佳的心靈支援

身邊人如何幫助患者?大家要留意,喪親者是無法突然走出悲傷的,不要勉強要求他們振作起來。他們經歷哀傷及喪親之痛時,實在需要時間處理心情和經歷這種悲痛,我們可以陪伴左右,提供適切的支援,例如幫忙照顧家人及解決日常需要,讓他們感受到物身邊人的關心。

喪親引發抑鬱症-處理哀傷方法

抑鬱症個案分享

喪親之痛的確令人一時之間難以接受,沈醫生分享一個個案,阿蘭(化名)在短期內經歷了兩次喪親之痛,首先母親因新冠肺炎去世,然後父親亦因母親離世,患上抑鬱症而輕生。阿蘭在短時間內失去雙親,情緒一時難以平伏,結果患上抑鬱症,萌生起自尋短見的想法...阿蘭得到嚴重抑鬱症後,亦試過有輕生的舉動,感恩得到親友及社工的幫助,靠著信仰想通了,立定決心不將喪親的傷痛帶給其他親人,接受治療而走出了抑鬱。

喪親之痛引發的抑鬱症

先講講抑鬱症由多個原因引起,與遺傳、童年經歷、與家人的關係、性格,個人價值觀及思維模式等有關,生活上的壓力也有機會引起抑鬱症。抑鬱症的程度分為輕、中、重度,臨床上根據國際精神疾病的指引,以病徵數量去具分抑鬱症的程度去作為參考。除此之外,醫生亦會視乎病徵的嚴重性及持續性,以及對生活的影響程度而作出整體評估。

抑鬱症徵狀

病人患上抑鬱症,在臨床上可以有多種表現。基於身心產生的變化,導致行為與平日有所不同,最明顯的症狀是食慾不振、失眠、情緒低落、對喜歡的事物失去興趣等,患者亦會多了負面的想法,就如阿蘭的媽媽輕生前已出現過自殺的想法。

抑鬱症治療

治療方面,醫生會先了解抑鬱症病人的病發原因,從而對症下藥,服藥可改善抑鬱的疾狀如情緒低落,同時亦需要其他方面的配合。由於病人的生活節奏打亂,因此醫生會為病人整理日常生活的規律,加上運動及做有興趣的事,從而找到對生活的掌控和聯繫感。病人亦容易有思想陷阱,心理治療有助病人消除過分自責、以偏概全、災難化等的思想模式。醫生非常鼓勵社交,讓患者增加人與人的連繫,感受到朋輩對自己的關心,有助走出陰霾,如有需要不妨伸手出來,很多人是會願意提供協助的。在此祝願陳國峰及家人能慢慢走出喪親之痛。

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圖片來源(部分):陳國峰IG

 

 




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