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兒童發育黃金期 | 轉骨長高不需等待「立秋」或「白露」?中醫:胡亂進補怕會揠苗助長

吳品新
註冊中醫師
更新日期: 2022-08-04
兒童發育黃金期-轉骨長高-中醫進補

青春期只有一次,成長要順應大自然規律「春生、夏長、秋收、冬藏」春天萌生,夏天滋長,秋天收穫,冬天儲藏。

過去,老祖先為了讓後代子孫長得更健康、強壯,提出了「轉骨」的概念;又因為平時營養的不充足,所以針對秋收冬藏,特別在每年的「立秋」或「白露」開始,就進入了轉骨補骨期,也就是每年西曆的 八月初七前後,進入「立秋」節氣,秋天開始,天氣開始轉涼,萬物累積了一整年的養分準備過冬;這時主要是養陰蓄積能量,以待來年春夏的生長。所以,在台灣,坊間多會利用「立秋、白露」這段期間,以中藥藥理的補血、補氣、補腎再配合通經活絡方法,以藥膳的方式來燉補鴨公、雞腿、排骨等,給轉骨期的小朋友吃。

隨著中醫藥概念普及,父母想要子女轉骨轉得更好,在尋求轉骨方的同時,大多會找上專業的註冊中醫師諮詢,而不是一昧給子女胡亂吃補,怕會揠苗助長,註冊中醫師也會按小朋友的體質,配合他們的成長曲線來作調整。 在要求身高之餘,同時會顧好身體的健康。春夏養陽,秋冬養陰,節氣也不會限於立秋或白露,不需等待,該耕耘時耕耘,該成長時成長,春夏養陽之際,更可借旺盛的陽氣順勢推一把,這才會應「春生、夏長、秋收、冬藏」的規律。

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1、春季:天地萬物俱生,是人體新陳代謝最為活躍的時期,除了幫助小朋友陽氣的升發,鼓舞細胞生長,還要注意養肝,疏發肝氣,讓精神愉快。肝氣旺盛的小朋友,平時可以喝喝佛手柑茶開鬱疏理肝氣。

2、夏季:天氣下降,地氣上升,天地之氣相互流通,是天地之間萬物開花、結實,茂盛燦爛的時節。因為天氣炎熱, 人的氣血都調動到外面去,裏頭便空虛了,虛則容易致病,此時最怕貪杯喝凍飲傷脾胃。另外在夏天如果因熱過度出汗, 可以喝一點烏梅湯,補氣又生津。

3、秋季:要慢慢把外散的能量收入體內,天氣開始較為乾燥,燥易傷人肺臟,容易口乾、咽乾、唇燥、咳嗽或氣促等。秋燥也易傷陰,再加上晚睡,更容易導致陰虛。若陰虛,則必然損傷腎精,腎主骨生髓,小朋友發育一定受影響。肺腎五行上屬金水相生,因此,秋季進補可適當添加滋陰潤燥養肺的元素。

4、冬季:冬「藏」,腎主收藏,腎的經脈起於足心湧泉穴,在夜晚臨睡前可以用熱水泡腳,並按揉腳心,小朋友可按揉湧泉穴刺激長高發育。因氣候較寒冷,天色早暗,要早一點上床睡覺,才能養精蓄銳,儲藏能量,蓄勢待發,為來年的生長發育增多一些儲備。

 

 


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