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中醫九型體質 | 經常手腳冰冷?你可能是耐熱不耐寒的虧子陽虛體質

陽虛體質

甚麼是陽虛體質?

陽虛體質多因稟賦不足、長期外受寒邪、過食生冷寒涼、房事不節、久病,損耗腎陽而造成。

形體特徵:肌肉鬆軟不實

常見表現:面色蒼白、畏寒怕冷、手足不溫,衣服比別人穿得多,夏天不喜歡空調,喜熱飲食。精神不振,肢體乏力或浮腫,大便稀溏,小便顏色清而量多舌淡胖嫩

心理特徵:性格多沉靜、內向

發病傾向:易患感冒、泄瀉、腫脹等病;病後易從寒化

適應能力:耐夏不耐冬;易感風、寒、濕邪

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中醫給你的調適建議

宜:牛肉、羊肉、雞肉、鱔魚、韭菜、生薑、蒜、芥末、蔥、花椒、胡椒等

不宜:青瓜、柿子、冬瓜、藕、萵苣、梨、西瓜、荸薺、綠茶等

不濫用抗生素

晚上足浴︰15~20分鐘,微微出汗為宜

藥膳:當歸生薑羊肉湯

艾灸:關元、氣海、足三里

茶類:紅茶、黑茶

花茶:薑茶類

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