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養生之道 | 中年人養生保健重科學補肺！中醫拆解補肺與免疫力的關係+食療推薦
中醫將自然界分爲春、夏、長夏、秋、冬五個季節，對應的，人的一生也劃分爲生、長、化、收、藏五個階段，合木、火、土、金、水五行。中年以後，處於人生「收」的階段，五行對應「金」，五行對應的臟器為「肺」。中醫理論強調「肺為華蓋」，「主氣，司呼吸；主皮毛；主宣發與肅降；通調水道；朝百脈，主治節」，肺臟作為人體呼吸系統的核心，其健康狀況直接影響全身機能。
根據世界衛生組織統計，目前導致死亡最多的疾病是腫瘤和心腦血管病。在現代快節奏的生活中，中年人群面臨著工作壓力大、環境污染、作息不規律等多重挑戰，顏值衰減、免疫力下降成為普遍問題。而免疫力下降，可不是只是得一個感冒這麼簡單。從病毒、細菌等病原體感染，到腫瘤的產生，都與免疫力下降有直接的關係。因此，補肺應成為中年人養生保健的首要任務，通過科學的方法增強肺功能，從而有效提升免疫力，抵禦從内到外的疾病侵襲。
