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大埔宏福苑火災｜面對身邊同學因災難離世，如何協助學童面對情緒？

Fion
編輯: Fion
日期: 2025-12-04
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大埔宏福苑五級火災，奪走了百餘人的生命，牽動著每個人的心。

在小朋友經歷災難後，當他們目睹同學受傷甚至去世時，通常會感到情緒混亂和沉重。輔導心理學家黃杏琳分享，作為家長、老師或關心他們的成年人，可以透過以下方式陪伴他們面對這些情況：

1. 讓他們表達感受，不要急於指導

許多小朋友會反覆詢問：「為甚麼他會死？我會不會也死？」或是突然哭泣、做惡夢。這些都是正常的悲傷反應。可以先給予擁抱，說：「我在這裡，你想講就講，不想講也沒問題。」不應該一開始就說「不要哭」、「要堅強」，這樣會讓他們感到自己的感受是錯誤的。

2. 用他們能理解的語言解釋死亡

幼稚園至小學低年級：

「XX受了很嚴重的傷，身體已經不再跳動，醫生也無法救回。現在他不再感到痛苦，也不會再害怕，但他永遠不會回來和我們一起玩。」

小學中高年級：

可以更具體地說：「人的身體就像一台機器，心臟和大腦停止了，就再也無法運行。XX現在已經去世了，相當於永遠進入了沉睡，不再有感覺。」

3. 讓他們參加告別儀式（如果他們希望）

有些小朋友可能會想參加喪禮、畫卡片、寫信或摺紙鶴以悼念；而另一些則可能完全不想提起。應詢問他們：「你想不想對XX說再見？你希望怎麼說？」並尊重他們的選擇。

4. 常見情緒反應及應對方法

內疚：「我為什麼沒有救到他？我之前和他吵架，是不是我害死了他？」

→ 溫柔但堅定地告訴他：「意外是無法預測的事情，這不是你的錯。你和他的爭吵是正常的，他也知道你是關心他的。」

驚恐：「我會不會是下一個？」

→ 擁抱他：「我們會全力保護你，目前最重要的是我們一起度過每一天。」

麻木、沉默或突然變得開心

→ 這是自我保護的機制，也是正常的，不必強迫他們立刻表達情感。

5. 日常可以進行的小事（特別有用）

給予他們一些「控制感」，例如讓他們決定今晚的晚餐、選擇穿哪件衣服或睡前是否想聽故事。

恢復規律的作息和簡單的運動（如散步、跳繩）。

進行畫畫、寫日記，或錄音告訴已故的同學。

在課室設置「懷念角」，讓同學們放置照片、畫作或信件（許多學校在災後會這樣做，效果良好）。

6. 何時需要尋求專業幫助？

如果出現以下情況持續超過兩週，建議尋求心理學家或學校社工的協助：
  • 完全不吃不睡或暴飲暴食；
  • 長期頭痛或腹痛，但檢查無異常；
  • 有自殘行為或言語；
  • 完全不談論關於災難或事故的事情，但一提到相關字眼便驚慌失措。

小朋友的悲傷表現與成年人不同，他們可能今天哭得很厲害，但明天又笑著玩耍，這並不代表他們不難過，而是他們以「階段式」的方式消化情緒。陪伴他們，已是最好的療癒。

學童常見情緒反應（按年齡分）

幼稚園至小學一年級
  • 常見情緒反應：驚恐、依賴、做惡夢、尿床
  • 常見行為：時常詢問「XX去哪裡了？」「會不會回來？」
小學二至四年級
  • 常見情緒反應：內疚、憤怒、驚恐
  • 常見行為：詢問「我為什麼沒有救到他？」「是我害死他的嗎？」
小學五年級至中學三年級
  • 常見情緒反應：麻木、易怒、自我懷疑、對死亡的焦慮
  • 常見行為：突然沉默、不出聲、通宵玩遊戲、有自殘念頭。

Edit & Photo（Wang Fuk Count Image）: Fion

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大埔五級火災後｜免費3小時心理支援工作坊

日期：2025年12月12日（五）

時間：19:00–22:00（3小時）

地點：九龍青山道476號 PeakCastle 4樓403室

註:僅35個名額（先到先得）

費用：全免

即學即用7大內容：



  • 創傷後呼吸法（平復不安感及心跳加速）
  • 心理急救：如何照顧自己與驚慌的家人/小朋友
  • 3種有效情緒調節技巧
  • 處理內疚、憤怒、自責等情緒
  • 實用睡眠急救——3個步驟重新睡得著
  • 小組分享 + 心理學家即時解答
  • 「災後情緒急救包」（實體手冊+語音練習）


    • 特別適合：大埔火災現場/附近居民
‧ 消防員、救護員、義工
‧ 目擊者或間接受影響人士
‧ 想學會支援家人和朋友的你

    帶領導師：黃杏琳輔導心理學家
（創傷心理學碩士、輔導心理學碩士、精神健康及心理急救導師，曾參與多宗災難支援）

    報名方法（任選）：
    • WhatsApp 5229 4911
留：大埔火災工作坊 + 姓名 + 電話
    • 30秒網上報名：按此

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