【每天好心情#2】6個冥想靜心手機App推介
編輯: Zoe Lai
日期: 2018-08-10
面對各種排山倒海的壓力,有沒有一種喘不過氣來的感覺?一談起靜觀(Mindfulness),大家可能會聯想到瑜珈或宗教儀式,但其實,靜觀在日常生活中有很大幫助,有助減輕及紓緩負面情緒。現時,不少手機應用程式都提供簡單的靜觀練習,無論是乘車、等朋友,還是空閒時,都可花數分鐘嘗試靜下心來。
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