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護脊床褥推介2026｜脊醫拆解睡眠痛症成因及6大迷思｜同場加映「太空零感」德國床褥實測報告
護脊床褥推介2026｜你可有發現，無論做了多少運動，甚至吃了多少補充品，每天早上起床依然腰酸背痛，甚至「越睡越累」？可能是你的「床褥」出問題！市面上「護脊床褥」花多眼亂，究竟哪一款才是真正的護脊友善的透氣床褥呢？今次編輯部不僅邀請了香港及英國註冊脊醫藍子晴（Crystal），為大家拆解睡眠痛症的成因及常見的 6 大選床迷思。同時，編輯更會實測近期討論度極高的德國床褥，帶來第一手的真實睡感報告！
護脊床褥2026選購指南｜睡眠痛症成因與6大選床迷思
迷思 1｜床褥軟硬度：床褥太硬或床褥太軟或傷脊骨？
不少人早上起床出現腰痠背痛，往往以為只是睡姿問題，實際上，護脊床褥的軟硬度是否合適，才是關鍵因素。脊醫Crystal指出，床褥太硬或床褥太軟，同樣會影響脊椎健康。- 床褥太硬由於身體無法自然下沉，壓力集中於肩部及臀部。研究顯示，睡在非常硬床褥上的人睡眠品質往往最差1，令睡眠質素下降
- 床褥太軟身體過度下陷，容易令關節扭曲，從而在夜間引起疼痛1
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