現今社會究竟有幾多人能養成每日睡8小時的習慣呢？現代人生活繁忙，不是忙於上學上班，空餘時間都花在上網、打機或煲劇等等。最近有機構調查發現，近四成半受訪青年為應付學業或工作而身心俱疲，甚至逾四成處於「逆休息」，即是怯於或抗拒休息的狀態，誤會休息等於浪費時間。
「突破」於去年10月至12月，進行名為「『逆休息』文化與青少年倦怠」研究，以街頭訪問形式，成功訪問了1221名10至29歲青少年，平均年齡為18.5歲，53%為中學生。受訪者平均每日睡6.6小時，時數比美國國家睡眠基金會的建議少2小時。研究結果又顯示部分受訪青少年有倦怠傾向，若以5分為最嚴重，受訪者分數達2.9分。研究發現普遍青少年處於「逆休息」狀態，43%受訪者因「未做哂嘢，唔敢休息/玩」，怯於或抗拒休息，甚至有39.5%人休息後感到內疚；有55.4%表示「雖然好攰，但驚休息會令我追唔切學業、工作進度」，57%指「當我休息時，會讓人認為我對讀書或工作唔夠認真」，28%指「有時候，我認為休閒玩樂浪費時間」。
「突破」研究幹事林俊杰表示，青少年認為在有條件下才能休息，社會功能主義和競爭文化鼓吹「逆休息」的想法，令他們視休息時間為奢侈，甚至怕版標籤為懶惰，減低了休息對調適所帶來的正面效果。家長、老師及社會各界應向青年灌輸正確的休息觀，避免休息本末倒置地成為青少年的壓力來源。
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