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椎間盤突出｜脊醫拆解椎間盤突出成因　選錯床褥隨時令脊骨「甩位」？編輯推薦4款護脊彈簧床褥 兼備3大功能

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2025-12-23
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椎間盤突出｜脊醫拆解椎間盤突出成因　選錯床褥隨時令脊骨「甩位」？編輯推薦4款護脊彈簧床褥 兼備3大功能

腰痠背痛在香港相當普遍，一項調查發現，全港約有21%人受腰背痛困擾1，而椎間盤突出更是常見的背痛原因之一，且近年更出現年輕化的趨勢2。究竟椎間盤突出成為何？對患者的日常生活又會產生甚麼影響？今次healthyD邀請了註冊脊醫黎思駿，分享椎間盤突出的常見成因和治療方法，並會教大家選購彈簧床褥實用貼士。此外，亦有編輯推薦的優質床褥品牌產品，當中採用了太空棉設計，讓你全身在睡眠時得到充份的休息之餘，長遠亦可以保護脊椎健康。

 

甚麼是椎間盤突出？

相信許多人聽過椎間盤突出，卻未必了解其具體位置與成因。黎思駿解釋，椎間盤是脊柱兩節椎體之間的軟骨盤，其功用是保護神經、幫助運動和減低震動。不過，隨著年紀的增長，椎間盤或會逐漸磨損並失去水分，造成外殼破損，而椎間盤的髓核或會從破裂的纖維環突出。若然壓迫到脊髓或神經，患者就會感到疼痛、麻痺、或出現乏力等情況。

脊醫拆解椎間盤突出年輕化6大成因

脊醫拆解椎間盤突出年輕化6大成因

事實上，因椎間盤退化而引致的腰痛在香港是相當常見的現象。黎思駿表示，曾有研究發現每10個香港人就有7個有椎間盤退變3，影響患者腰部健康之外，長期腰痛亦會令患者的生活質素、工作效率大大降低3。

 

年紀增長雖然是患上椎間盤突出的高危因素，然而不良的生活習慣是導致該病出現年輕化的主因，包括2：
  1. 長期彎腰駝背
  2. 低頭族
  3. 以不正確姿勢搬運重物
  4. 久站久坐
  5. 過重
  6. 長期缺乏運動

脊醫一般會透過X光或磁力共振（MRI）等方式，以確認患者的椎間盤有否出現撕裂、突出等症狀

椎間盤突出｜有足夠休息可以自然痊癒嗎？

脊醫一般會透過X光或磁力共振（MRI）等方式，以確認患者的椎間盤有否出現撕裂、突出等症狀，並會按嚴重程度給予適當的治療。黎思駿指出，如果患者的病情屬於輕微，通常只需要有充足的休息和進行合適的伸展運動即可，而椎間盤突出的症狀可以在4至6星期內得到紓緩2。可是，如果病情屬嚴重程度的話，脊醫則有機會透過手法矯正脊骨，或以復康運動等方法根治問題2。

 

椎間盤突出｜脊醫教選購合適床褥貼士

此外，黎思駿亦強調選擇一張合適的床褥與改善椎間盤突出也有密切的關係。一張優質、軟硬度適中的床褥，可以有效分散脊柱的壓力，同時放鬆腰部的肌肉。無論以任何睡覺姿勢入睡，脊柱都需要保持一直線。相反，如果床褥的承托力不足，就有機會令腰間懸空，令椎間盤整晚持續受壓，或可能令椎間盤突出的問題惡化。

椎間盤突出｜SINOMAX護脊彈簧系列床褥

椎間盤突出｜SINOMAX護脊彈簧系列床褥

想每晚享受優質的睡眠體驗？編輯推薦SINOMAX床褥，由美國Dream Studio®專家團隊研發，香港執業脊醫協會的認可床褥品牌，更榮獲由健康教育基金會頒發的「2025醫護人員唯一至愛護脊床褥品牌大獎」。全港超過25間分店遍布港九新界，方便用家親身體驗優質床褥。

椎間盤突出｜編輯推薦#1 SINOMAX OCTASPRING®系列 兼備承托+舒適+透氣

SINOMAX床褥的SINOMAX OCTASPRING®系列床褥，OCTASPRING®承托技術深受多間航空公司的青睞，亦獲得德國「水晶機艙獎」認證。系列結合高承托、舒適與極致透氣等3大優勢，採用第二代 X-FOAM®太空棉與 OCTASPRING® 蜂巢彈簧提供360度的承托力，全面貼合身體曲線。同時，OCTASPRING® 蜂巢彈簧 經 TÜV Rheinland® 檢測，其透氣度比傳統太空棉高出 8 倍，能有效排出濕氣，保持乾爽與舒適的睡眠溫度。

 

若追求柔軟包覆感，床褥軟硬度包括中、中硬及高效選擇，編輯推薦 OCTASPRING® S Plus床褥，此款床褥可調換棉層，使用者可依個人需求靈活轉換不同睡感；至於偏愛較厚床褥的用家，能夠帶來更佳支撐與穩定承托的用家，則可選擇 OCTASPRING® 360° Plus 床褥，提供更全面的睡眠體驗。
OCTASPRING® 系列床褥推介
透氣度OCTASPRING® 蜂巢彈簧，經 TUV Rheinland®檢測比傳統太空棉透氣8倍，排出濕氣保持舒適溫度
舒適度OCTASPRING® 技術獲航空業採用，並榮獲德國「水晶機艙獎」認證
 

OCTASPRING® S Plus 床褥 （按此選購）

床褥厚度：8吋

床褥軟硬度：中/中硬/高效

個人化睡眠：靈活調換棉層，按喜好身型隨時轉換4種睡感

OCTASPRING® 360° Plus 床褥（按此選購）

床褥厚度：10吋

床褥軟硬度：中硬

高科技複合：INNO-III® 3區承托(頭、腰、腿)與第二代 X-FOAM® 太空棉，貼合曲線承托身體

 

椎間盤突出｜編輯推薦#2 SINOMAX Hybrid獨立袋裝彈簧系列　獨有深層舒壓科技 猶如置身雲端

 

若想追求極致舒適又穩定承托的睡眠體驗，用家必試 SINOMAX Hybrid系列床褥，融合 UItra‑CLOUD®雲端太空棉、獨立袋裝彈簧系統，以及深層舒壓技術，能在柔軟貼合的同時提供強效支撐，讓脊椎保持自然曲線。系列同時具備高回彈力、良好透氣性與抗靜電功能，即使在潮濕氣候下或長時間睡眠，也能長效保持乾爽舒適。

 

編輯推薦Hybrid 100 AS 床褥抗靜電柔膚布套配合獨立袋裝彈簧，提供穩定承托與沉浸式放鬆的睡眠體驗，而且更是性價比高；至於Hybrid 200 Pro 床褥採用雙層獨立袋裝彈簧，結合第二代太空棉、高密度乳膠質感棉與高回彈卸壓棉，為脊椎提供最佳承托，確保每晚享有舒適睡眠。

椎間盤突出｜編輯推薦#2 SINOMAX Hybrid獨立袋裝彈簧系列　

Hybrid 100 AS床褥（按此選購）

床褥厚度：8吋

床褥軟硬度：中度

舒適卸壓抗靜電：抗靜電柔膚布套添加 UItra-CLOUD® 太空棉，深層釋放全身壓力

最佳承托力：雙層獨立袋裝彈簧，緊密排列，追蹤身體不同部位，讓身體得到最佳承托

Hybrid 200 pro床褥（按此選購）

床褥厚度：11吋

床褥軟硬度：中硬

最佳承托力：雙層獨立袋裝彈簧，緊密排列，追蹤身體不同部位，讓身體得到最佳承托

 

SINOMAX的床褥通過英國家居阻燃認證，耐用度亦通過歐盟標準測試，更有10年或以上信心保用，讓用家可以每晚安心入睡。有意入手一張優質的床褥，不妨到SINOMAX床褥實體店，親身試睡每一張床褥。

 

SINOMAX床褥

分店資料：https://eshop.sinomax.com/pages/our-stores

網址：https://eshop.sinomax.com/

 

參考資料：

  1. 香港骨科醫學院《預防背痛》Retrieved on 18 July 2025.
  2. 香港港安醫院《椎間盤突出》Retrieved on 18 July 2025.
  3. 香港大學《港大發現標誌腰痛的脊骨影像有助準確臨床診斷腰痛》Retrieved on 18 July 2025.
 

特約資訊

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