睡眠階段|成日好眼瞓!每天應該睡多久才足夠?專家分享理想睡眠時間
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編輯: 編輯部
日期: 2024-05-16
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你知道你的一生中,會花最多時間來做甚麼嗎?原來是人人都喜愛的「瞓覺」!以每天平均有8小時睡眠來計算,每個人單單花在睡眠的時間便佔了一生的三份之一,即每3天便有一天是在床上渡過,所以睡眠對人來說,是十分重要且不容忽視的一環。
然而,有許多人認為睡眠浪費時間,甚至是人類未進化的表現。其實睡眠有理,今天就讓我們一起來認識一下睡眠到底是甚麼一回事吧!66405次閱讀