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姜濤＠MIRROR｜凌晨2點收工 姜濤今早出席活動 疑體力不支面青暈倒｜花姐代報平安（附過勞徵狀及紓緩貼士）

Fion
編輯: Fion
日期: 2021-09-14
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姜濤MIRROR

MIRROR成員姜濤今午與隊友Anson Lo（盧瀚霆）、Edan（呂爵安）及Jer（柳應廷）現身尖沙咀的時裝品牌活動，在拍攝大合照期間，他突然面色蒼白，並暈倒跌下，身旁的隊友即時扶他起身，其後在工作人員攙扶下離開，且在網上流傳片段中，見他離開時腳軟乏力，且以手掩口，似乎想嘔吐的模樣，令一眾「姜糖」心痛又擔心。

姜濤自出道以來可說是job接job做到冇停手，拍劇、出歌，廣告和品牌宣傳活動密密接，曾試過出席活動期間感不適。他最近更首度進軍大銀幕，與影后毛舜筠拍電影。

據了解，姜濤常常減肥，加上今日凌晨2時曾在社交平台發文，指自己當時才剛收工，故不少「姜糖」擔心姜濤或因休息不足，疲勞過勞，過度減重或血糖低等原因，以致他在活動期間體力不支倒地。

幸隨後經理人花姐（黃慧君）在網上平台代報平安，稱姜濤冇大礙，「姜濤今早有少許胃痛，現場環境有點焗，加上閃光燈不斷，所以有少許腳軟而跣低，現在休息中，沒有大礙」，並指這兩天姜濤會好好休息，着大家不用擔心。

MIRROR成員姜濤IG

此外，在今次暈倒前，姜濤在社交平台連發多個動態抒發情緒，情況同樣令人關注。他寫道：「海啊，今晚和你聊了很多，原來拍戲真的可以把自己的情緒宣洩出來。我知道你們可能總是抱怨我在公開場合笑得比較少，我也不知道我從甚麼時候開始變成這樣，開始變得害怕跟別人接觸，對身邊的工作人員似乎也沒有以前那麼有禮貌了。」

MIRROR成員姜濤IG

姜濤自言，似乎愈來愈易受到外界影響，「新聞也總是報道一些有的沒的，似乎沒有人會關心我做的音樂，似乎我只是一個被比較的標籤，和隊友比較也好，和所有人比較也好，漸漸的我真的被這些影響了，我也開始對身邊的人感到懷疑，對你們感到懷疑。」

「惡性循環，因為對身邊人的不信任。」姜濤訴完苦後，透露最近拍電影的時光，使其內心漸平靜，形容「讓我有時間和自己相處了」，想法也似乎有所改變，「很多事情不是自己能控制的，那就做好自己能控制的」，並向「姜糖」承諾「所以明天呢 我會給你們一個修理好的自己」。

你有慢性過勞嗎？

世界衛生組織於2019年把「過勞」納入「國際疾病分類」（International Classification of Diseases，ICD）。

想知自己是否過勞的高危族？據哈佛大學醫學院（Harvard Medical School）資料顯示，慢性疲勞綜合症（Chronic fatigue syndrome）也稱為肌痛性腦脊髓炎，最明顯的症狀是無法解釋的疲勞感，透過休息也不能得以緩解，嚴重影響個人在家庭、工作或其他活動水平下降一半或上。

此外，患者若然至少出現以下4個症狀，並且至少持續6個月出現，就有可能患上「慢性疲勞綜合症」：

  • 注意力無法集中或記憶力下降，嚴重更有可能影響家庭、工作或社交活動等方面
  • 出現喉嚨痛
  • 頸部或腋下區域淋巴結腫大（腺體腫脹）
  • 感到肌肉疼痛
  • 出現多個關節疼痛，沒有發紅或腫脹

食物過敏

  • 頭痛，與以往有所不同類型或比以前更嚴重的頭痛
  • 睡太多或失眠的情況
  • 運動或劇烈運動後翌日感到不適
  • 有噁心感或食慾下降
  • 易有過敏症，例如過敏性鼻炎、反覆發作鼻竇炎

哈佛大學醫學院亦指，由於慢性疲勞綜合症成因現仍未明，因此無法預防。至於治療方面，目前亦尚未有治療慢性疲勞綜合症的有效方法，但可透過漸進式有氧運動計劃、認知行為療法來改善功能水平，但不能治癒慢性疲勞綜合症。

同時，一般而言，醫生會建議患者可以改變生活方式，例如放慢生活腳步，盡量減少體力消耗，以及嘗試避免有心理壓力；逐漸穩定地恢復做有氧運動；透過藥物紓緩疼痛或過敏症狀等。

Text：Fion

圖片來源：姜濤、花姐IG、網上截圖

參考資料：1. 2020 Work–Life Balance Index, KISI

2. Chronic Fatigue Syndrome, Harvard University

3. 疲倦

延伸閱讀：
  1. 168間歇性斷食法原理/效果/食譜推薦 | 姜濤@MIRROR為演唱會斷食減肥目標減10+磅
  2. 生死教育｜姜濤新歌《Dear My Friend,》獻已故摯友 寧養社工拆解音樂療癒的力量

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MIRROR 姜濤
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