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腦退化症預防|認識12種腦退化症風險因素!《刺針》:4成認知障礙症個案可預防或延遲

Fion
編輯: Fion
日期: 2025-06-06

認知障礙症(又稱腦退化症)是一種腦部疾病,患者會越來越健忘,其理解、語言、學習、計算和判斷能力等也會出現問題,甚至性格及行為也會有所改變。英國醫學期刊《刺針》於2020年曾發布的一項報告指,4成認知障礙症在理論上是可以預防或延遲。

全世界約有5,000萬人患有癡呆症,預計至2050年或會增加至1.52億,尤其是在中低收入國家中。

由來自世界各地28位認知障礙症專家組成的團隊,包括英國倫敦大學學院的Gill Livingston教授,就預防認知障礙症、護理等建議,基於2017年版報告作更新,新增至12種高危患病因素,表示人們對這些因素採取行動作改善,有助降低患上認知障礙症的風險,「40%的全球認知障礙症,從理論上來說是可以預防或延遲」。

新增的3個危險因素與所有認知障礙症病例的6%有關,估計有3%的病例在中年時頭部曾受傷,有1%的病例則歸因於過量飲酒(每星期超過21個單位),暴露於空氣污染中生活亦佔2%。

12種患腦退化症風險因素

  • 頭部受傷
  • 過量飲酒
  • 空氣污染
  • 較低的教育水平
  • 聽力損失
  • 高血壓
  • 肥胖
  • 抽煙
  • 抑鬱
  • 社交隔離
  • 缺乏身體活動
  • 糖尿病

《刺針》委員會建議預防措施,降低患認知障礙症的風險

  • 鼓勵人們過積極的生活方式
  • 鼓勵人們停止吸煙
  • 採取行動減少人們暴露在空氣污染的環境之中
  • 鼓勵人們將酒精攝入量減少到每周最多在21酒精單位以內*
  • 防止頭部受傷,尤其是工作於高風險職業中
  • 所有兒童都應接受初等和中等教育
  • 鼓勵健康飲食和其他有助於預防肥胖和糖尿病的生活方式乾預措施
  • 建議人們從40歲開始宜保持正常血壓水平,即收縮壓保持在130mm Hg或以下
  • 建議人們避免暴露於高噪聲水平以減輕聽力損失,並鼓勵患有聽力損失的人使用助聽器
*註:1單位相當於10毫升的純酒精

認知障礙症患者有哪些徵狀?

醫管局指,在香港65歲以上的長者中,每100人便約有5至8人患有認知障礙症,而80歲以上更有近2成至3成的人患上不同程度的認知障礙症。
  • 失去短期記憶,經常忘記對話內容或約會,影響工作能力
  • 思考及計算有困難
  • 情緒及行為變幻莫測
  • 做事失去主動
  • 性格改變
  • 對熟悉的工作程序感到困難
  • 語言表達及理解出現困難
  • 隨處亂放東西
  • 判斷力減退
  • 對時間及方向感覺混亂,不知道今天是何年何月何日,不清楚自己在何地
當局又建議,如果發現家人或朋友出現以下其中兩個徵狀,便要提高警覺,勸他們盡早到醫生處檢查,在需要時再轉介到專科醫生處進一步檢驗。

Text:Fion
參考資料:

Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission

認知障礙症


除了腦退化,長者還面對許多健康問題,即上健康生活易 health.ESDlife為長者預約做身體檢查,及早發現健康風險。


腦退化症|香港首間學研醫一體化預防醫療中心啟用 AI視網膜成像技術:5分鐘無創早期篩查

保持認知功能是長壽關鍵。輕度認知障礙(MCI)症狀可能在確診腦退化症前15年已出現,這種神經退化疾病會導致大腦功能持續下降。 根據香港衛生署預測,本港60歲以上腦退化症患者將從2009年的約10萬人,激增至2039年的逾33萬人。

在香港和大灣區提供創新前瞻式個人化預防醫療管理中心「睿至社」日前正式投入服務,以獨有的「篩查、監测、個人化」(SMP)健康管理模式,透過早期篩查、專業監測和個人化干預三大環節,幫助市民維持認知功能、身體機能和心理健康(智、身、心)的最佳狀態。

該中心的董事及創辦人,香港中文大學醫學院內科及藥物治療學系郭志銳教授指出:「研究顯示,高達45%的風險因素是可以改變的,而大部分因素更是在中年時期就已形成。」他又期望未來政府可將腦神經退化症納入「慢性疾病共同治理先導計劃」的篩查範圍。

引領AI早期檢測新紀元

該醫療中心由郭志銳和尚至醫療集團創立,並主打本港首間匯聚香港頂尖學府科研實力及健康科技先驅技術,打造學、研、醫一體的創新干預模式。其中,中心率先採用AI視網膜成像技術,僅需數分鐘即可實現無創式認知衰退早期檢測。另中心亦提供自主研發的專利技術–AI電子畫鐘測試(AI eClock),同時通過獨有的早期風險檢測篩查、關鍵生物標誌的持續追蹤和量身定制的干預方案,提供全面健康管理方案。

Text:Fion

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