經常覺得腹痛、腹脹及腹瀉或便秘等問題，而且每月有三次或以上？可能你已患上腸易激綜合症（亦稱大腸易激症或腸敏感），這是因為腸臟功能失調或過敏導致的病症。有些症狀看似與腸胃無關連，例如關節痛或腦筋不靈活等，但原來亦可能與腸易激綜合症有關。如果想減輕症狀，減少進食部分食物可有助改善問題。
腹瀉便秘常出現腹瀉與便秘是腸易激綜合症的主要症狀。有患者多數有腹瀉，偶有便秘；亦有患者以便秘為主，偶爾腹瀉。當然，不乏患者是同時經常有便秘和腹瀉。原因是正常排便時，腸道會節奏地收縮和放鬆，但腸易激綜合症會打亂這個節奏，從而導致排便出現問題。
時常疼痛和抽筋患者亦會時常感到下腹部疼痛（或是絞痛）和抽筋，因為腸易激綜合症可影響大腦和腸道的協同工作，導致腸道肌肉收縮超過正常排便所需的時間，從而帶來這些症狀。
經常有腹部脹氣患有腸易激綜合症的人可能會常覺得腹部有很多氣體想放屁，肚皮比平常更脹。有些理論指是此症可影響腸道細菌，令細菌產生某些毒素，形成氣體過多。另一個理論是，患有腸易激綜合症的人不能耐受腹部氣體，所以較旁人易有不適感覺。
容易出現關節痛2017年《世界腸胃病學期刊》（World Journal of Gastroenterology）一篇研究文章指，患有腸易激綜合症的人，可增加顳頜關節疾病（TMJ）的風險，徵兆包括頭痛、耳痛、眼痛、開合嘴巴時有細微聲響、張嘴或咀嚼時會疼痛等。暫時醫學界未知確切原因，但估計是腸易激綜合症可增加炎症風險而導致。
常覺疲倦與受壓2016年美國西雅圖華盛頓大學及馬里蘭大學的研究發現，疲倦經常與腸易激綜合症其他腸道症狀一同出現，但未知原因。另外，由於此症可影響神經系統，所以患者亦易感到壓力；同時間，壓力過大亦會造成腸易激綜合症惡化，兩者可有互為影響，導致惡性循環。
影響記憶力集中力2018年6月，《臨床和轉化胃腸病學》期刊（Clinical and Translational Gastroenterology）一篇美國研究指，腸易激綜合症患者常伴有腦霧（brain fog）問題，即大腦短期記憶力及注意力下降、思維模糊及判斷力受損。
少食FODMAP食物減症狀FODMAP是短鏈碳水化合物（fermentable oligo-, di- mono- saccharides and polyols）的簡稱。近年醫學界認為，患者經常進食高FODMAP食物，可能導致腸道發炎，激發症狀，增加腸道氣體。因此患者可嘗試減少進食高FODMAP食物，並以低FODMAP食物取代。但在進行減少高FODMAP食物計劃前，宜先跟營養師商量，以免因戒口而影響健康及營養攝取︰高FODMAP食物洋蔥、牛油果、豆類、杏仁、腰果、蘑菇、蘆筍、椰菜花、牛奶低FODMAP食物奇異果、香蕉、白菜、菠菜、胡蘿蔔、茄子、藜麥、白飯
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