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歐美研究揭女較男更易出現「Zoom疲勞症」

Fion

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2021-04-21 17:09:22

疫情持續,WFH成為不少人的工作新常態,當中相信有很多人會使用Zoom辦公、進行會議等。可是美國史丹福大學和瑞典研究機構合作進行一項調查,結果發現與男性相比,使用Zoom對於女性造成更大的影響,有七分一受訪女性指,進行Zoom會議後感到非常和極度疲勞。

是次研究由美國史丹福大學和瑞典研究機構合作,在今年2月至3月成功訪問了10,322人,當中有七分一(13.8%)受訪女性稱,進行Zoom會議後感到非常和極度疲勞,比率率約為14%;但男士比率則為約5%。

研究人員稱,有關分別的主要影響因素,或在於男女對自己出現在鏡頭前反應差異有關,當女士可透過鏡頭於Zoom會議上看見自己,於是更為將焦點集中在自己身上,會重視自己的表情及反應,所以較男性更易感到疲勞。

而且,團隊又發現,縱然每日開會的次數相同,但女士的開會時間往往較男士為長,而且會議的休息時段較少,也會有可能導致疲憊感增加。此外,研究人員又指出,容易焦慮的人、性格內向人士、較年輕的人、有色人種等,有較高機率出現「Zoom疲勞症」。

專家分享避免出現「Zoom疲勞症」3個關鍵

那麼,如想避免「Zoom疲勞症」,可以怎麼辦?團隊建議,可以在每周安排一日全天不需要進行任何Zoom視頻會議;如果會議不需要開視頻功能,可設定「關閉視頻」,透過語音功能進行;若然必須開啟鏡頭,亦可關閉自己在視像會議中的畫面,從而幫助減少出現疲勞感。

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