
Kelvin Cheng
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2020-09-15 10:59:15
消費者委員會(消委會)最新一期(9月)的報告指出,市面上約4成的甜味飲品糖含量超高,每罐/瓶的總糖含量為25克或以上,達世衛建議的每日游離糖攝取量的一半。
消委會測試了51款預先包裝飲品,當中18款是無酒精碳酸飲品(即汽水)、 16款運動及能量飲品和17款包括果汁、乳酸類飲品、有味瓶裝水等其他飲品。其中20款樣本總糖含量為25克或以上,最高糖含量的1款樣本(DIABOLO Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda)達66.2克,飲一罐已經超出世衛每日建議的糖攝取量。
部分樣本雖然已經加入甜味劑,但糖含量依然不少。甜味劑屬代糖的一種,甜度高蔗糖約100倍至數百倍,由於沒有熱量,不影響血糖水平,亦不被人體消化或吸收,故適合於一些糖尿病患者食用。但有研究指出甜味劑本身亦隱藏健康風險,過量攝取可降低味蕾敏感度,令人更加嗜甜,因而不知不覺因攝入更多糖而攝入更多熱量,長遠可令人致肥,有機會增加患冠心病、中風甚至死亡的風險。
零糖飲品列表:
消委會建議: