主頁 > 生活百科 > 4成甜味飲品超高糖！游離糖含量達每日建議攝取量一半（內附零糖飲品列表）

4成甜味飲品超高糖！游離糖含量達每日建議攝取量一半（內附零糖飲品列表）

Kelvin Cheng

編輯

2020-09-15 10:59:15

消費者委員會（消委會）最新一期（9月）的報告指出，市面上約4成的甜味飲品糖含量超高，每罐／瓶的總糖含量為25克或以上，達世衛建議的每日游離糖攝取量的一半。

消委會測試了51款預先包裝飲品，當中18款是無酒精碳酸飲品（即汽水）、 16款運動及能量飲品和17款包括果汁、乳酸類飲品、有味瓶裝水等其他飲品。其中20款樣本總糖含量為25克或以上，最高糖含量的1款樣本（DIABOLO Dragon Fruit Plum Flavoured French Soda）達66.2克，飲一罐已經超出世衛每日建議的糖攝取量。

部分樣本雖然已經加入甜味劑，但糖含量依然不少。甜味劑屬代糖的一種，甜度高蔗糖約100倍至數百倍，由於沒有熱量，不影響血糖水平，亦不被人體消化或吸收，故適合於一些糖尿病患者食用。但有研究指出甜味劑本身亦隱藏健康風險，過量攝取可降低味蕾敏感度，令人更加嗜甜，因而不知不覺因攝入更多糖而攝入更多熱量，長遠可令人致肥，有機會增加患冠心病、中風甚至死亡的風險。