消委會益生菌迷思拆解:益生菌怎麼吃?益生菌vs益生元有何分別?益生菌天然食物推薦?
編輯: Fion
日期: 2024-01-25
益生菌與腸道健康息息相關,都市人生活節奏急促,加上工作繁忙、食無定時,透過日常飲食攝取益生菌及益生元之外,其實有很多人都愛服用含益生菌的膳食補充劑和健康產品,希望有助改善健康。不過,益生菌功效有哪些?益生菌有沒有副作用?甚麼是益生元?吃益生菌天然食物有利腸道健康?立即看下文解說啦。
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