【有片】瑜伽紓背痛：半魚王式
cyrusip
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2017-09-20 09:54:12
註冊瑜伽導師劉凱琳博士（Caren）教做「半魚王式」瑜伽式子，此動作有3個益處：
1. 伸展背部肌肉、臀部、髖外側肌肉以及大腿外側肌肉；
2. 擴張胸腔及肩膀以改善不良姿勢，如寒背；
3. 紓緩女性週期不適（腰痛、疲勞）。
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圖文：葉明傑
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