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李克強逝世|暈眩氣促是心臟病警號?一文了解冠心病徵狀及治療方法|附專家護心健康貼士

Fion
編輯: Fion
日期: 2023-10-27

新華社今早(27日)報道,國務院原總理李克強因突發心臟病,經全力搶救無效,於上海逝世,享年68歲。

了解突發性心臟病前兆!

了解突發性心臟病前兆

心臟病是本港第三號疾病殺手,泛指各類與心臟有關的疾病,即冠心病、先天性心臟病、高血壓性心臟病等,當中以冠心病為最主要的死因1

突發性心臟病屬急症,一般而言,突發性心臟病患者有機會出現胸部疼痛或不適;下頜、頸、手臂、肩部或背部疼痛或不適;暈眩和氣促等警號。若患者愈早獲得醫治,治療的效果愈好2

醫生拆解常見3大冠心病症狀

心臟科專科醫生袁浩泉曾在受訪時表示,男性或女性年屆40歲後,患心血管疾病風險會增加,常見的例子是冠心病,由於心臟冠狀動脈因脂肪及膽固醇積聚,變得狹窄或閉塞,嚴重可致心肌壞死、心跳停頓而猝死。

袁浩泉醫生指,心絞痛是冠心病的典型徵狀,有以下3個特徵:
  1. 平常靜止時無事,走斜路、拿重物時會出現
  2. 痛的位置於胸口中間,甚至出現左肩膊、頸痛
  3. 感覺像被石頭壓着

心臟病發風險

袁浩泉醫生亦提醒,冠心病患者,由於血管收窄,進行高強度運動或低溫情況下,血流不暢通,導致心臟停頓,危及性命。

此外,年紀愈大愈易有三高(高血壓、糖尿病、高血脂)問題,誘發心衰竭、心肌梗塞毛病。心衰竭是由於心室發大,心臟泵血功能減弱,容易引發致命的心律不正、心衰竭。

營養學家教你護心4大秘訣

素食營養學家伍雅芬曾撰寫文章,分享4個簡單的養生方法,幫大家培養一個健康的生活方式,從而提升心臟健康。方法包括:

護心秘訣 #1 補充Omega-3

該文章引述美國新奧爾良奧茨納診所的研究人員曾在《美國心臟病學院雜誌》發表的報告,根據對近4萬人的研究結果,含豐富Omega-3重要脂肪酸的補充品不僅能預防心血管疾病,更可幫助維持心臟健康。

護心秘訣 #2 每日進食適量蔬果

伍雅芬亦說,每天吃5份蔬果可以防止7,000個冠狀動脈心臟病的個案,以及超個3,000個中風個案。根據牛津大學的專家所研究,增加纖維的攝取量可以救活到4,000個生命。

護心秘訣 #3 飲食均衡

此外,她建議,應盡量避免進食飽和脂肪含量高的食物。「要決定您膽固醇的水平最重要的事情之一就是您的飽和脂肪攝取量。飲食中最常見含有飽和脂肪的食物包括:動物的產品(特別是肥肉)、全脂乳製品、排骨、動物的皮膚、脂肪和內臟。如果您正嘗試降低您的膽固醇水平,便要避免進食這些食物。」

護心秘訣 #4 持續運動

她又引述新奧爾良心臟內科的醫護人員在美國醫學雜誌上發表,「每天上下踏級20次,做30分鐘帶氧運動,或在健身屋鍛練。每星期三次可以減低早期心臟疾病的風險。」

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