10月8日迎來寒露，是傳統二十四節氣之日，意味着深秋到來，天氣更為清涼，日短夜長的轉變會更明顯。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，秋燥最易傷肺，故養生可着重養肺潤燥，忌用辛溫燥熱之品，以免加劇津虧、燥熱而令身體更乾。
「隨著晝夜溫差增大，涼風增多，天氣會變得乾燥。我們生活在寒露的日子，容易感到口乾、皮膚乾燥，也容易感到疲倦乏力。如果身體不能適應溫差變化，更有機會引起鼻敏感、濕疹發作或者是著涼。」邱醫師稱，秋燥最易傷肺，故養生可著重養肺潤燥，兼且保養脾胃之氣以改善氣力及防止外感。
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