有些人對指甲刮黑板、扭氣球的聲音特別敏感，覺得非常刺耳，另一些人卻能接受這種聲音。很多時候，我們或會忽略身邊噪音帶來的影響，然而這跟生活息息相關。香港大學李嘉誠醫學院護理學院副教授方以德指，噪音在不同的環境因素中，位列第二，僅次於空氣污染。到底我們應如何定義「噪音」？多大聲量才算是過量？按「>」轉下頁
「安全」聲量：不多於每8小時85分貝噪音以2個方面衡量，分別是持續時間及聲量。方以德教授解釋，「安全」的聲音限制是指每日不多於每8小時85分貝。如果聆聽高於85分貝的聲量，每高3分貝，可容許的時間則減半，例如連續聆聽88分貝的聲音，可容許時間則縮減為4小時，否則聽覺有機會受損。
電器亦是噪音來源在日常生活中，原來不知不覺間已受噪音「轟炸」，例如在地鐵車廂內，聲音分貝已非常高。方以德教授表示，若坐地鐵由尖沙咀到金鐘，已能超過100分貝。即使留在家中，電器亦會發出聲音，那些聲響亦是日常噪音來源之一。按「>」轉下頁
最常見噪音為耳筒聽歌方以德教授引用韓國一個研究，指出首四位的日常生活噪音排名：
聲音增10分貝 心血管疾病風險增17%如果持續接受噪音煩擾，將會產生多種健康問題。方以德教授表示噪音會使人感到煩擾、有壓力，繼而形成生理壓力反應，影響自主神經系統及內分泌系統。聲音每增加10分貝，閱讀年齡便會延遲1-2個月，患心血管疾病的風險也隨之增加7-17%，更會使人睡夢中吵醒的風險增加約3成。按「>」轉下頁
非恢復性睡眠：起床時沒感到精神飽滿近年，非恢復性睡眠成為備受關注的問題。即使沒有失眠症狀，也可能出現非恢復性睡眠。有此問題的人士，或會出現體能下降、心理健康受損、工作表現受礙等情況。方以德教授指，非恢復性睡眠除了與年齡、肥胖、壓力等因素有關外，環境噪音也是其中一個因素。他建議，切勿低估噪音造成的傷害，如有需要，可以配戴保護耳朵的措施，減低噪音帶來之影響。Text_Zoe
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