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外賣食乜好？｜健康外賣推介2023 必藏10+間外賣/速遞/養生湯飲(不斷更新)

Fion
編輯: Fion
日期: 2023-08-23
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外賣食乜好？｜健康外賣推介2023 必藏10+間外賣/速遞/養生湯飲(不斷更新)

叫外賣一般予人印象不健康，想減肥或增肌的人也可吃外賣飯盒？其實坊間有些平台選用健康有營食材，另亦有由營養師協助設計膳食餐單。編輯部整理了城中10+間外賣精選，以及精選城中最新外賣優惠，助大家食得健康又滋味。



外賣健康之選｜1. WOW Burger

WOW Burger主打素食快餐，由企業美食家Zacki Hamid、Sunil Datwani 和Jason Girard共同創立，首度登陸香港，並選址中環開店，提供慰藉心靈的素食美食，以獨特零負擔的素食漢堡和不含乳製品的奶昔，並注入了現代元素和香港風味，滿足每位食客的口感喜好。

wow burger

WOW Burger使用由自家廠房新鮮製造的招牌肉扒，而每個漢堡更擁有超過20克蛋白質，完美兼顧口感、品質和營養三大方面。

尋求經典滋味的食客，絕對不容錯過招牌 WOW 芝士漢堡（WOW Cheeseburger）（HK$68），漢堡包鬆軟可口，而餡料使用了鮮嫩多汁的「無牛」肉扒、美式芝士、酸青瓜和秘製醬汁，令人垂涎三尺；喜歡酥脆口感的食客，微辣的 WOW 辣味「雞肉」漢堡（WOW Spicy Chick’n）（HK$78）絕對是不二之選；如食客想體驗高級味覺享受，含有瑞士芝士、香炒蘑菇、火箭菜和自家秘製松露醬的 WOW 松露漢堡（WOW Truffle）（HK$78），讓味蕾品嘗美妙滋味。

wow burger

喜歡快餐小食的人，除了必試WOW Burger招牌波浪薯條（HK$35）和脆薯寶（HK$35），香脆的外皮和軟糯的薯仔內餡，讓人回味無窮，更可加配調味粉（+HK$5）（供麻辣、酸忌廉洋蔥、燒烤及紫菜四款口味），為小食增添豐富滋味外，最新登場WOW 雞塊配自製蜂蜜芥末醬也是必食之選！

wow burger

喜歡輕盈飲食的食客可以盡情享受WOW Burger無乳糖奶昔（HK$45），由WOW 不含乳製成份的雪糕和燕麥奶製成，除了有效減少碳排放，為環境保護出一分力之外，更是食客零負擔的精明之選。奶昔擁有三款令人垂涎的口味可供選擇，分別為雲呢拿、朱古力口味和誠意滿滿的港式奶茶口味。

地址：中環康樂廣場1號怡和大廈LG樓9A號舖



外賣健康之選｜2. Pret A Manger

Pret A Manger 為推動健康飲食文化，即將於2023年8月14日至9月8日推出全新的5＋2健康午餐系列「乜都同你計」，由註冊營養師精心制定三大主題的美味營養午餐，分別是：Protein Lover （肌不擇食餐）、Happy Gut（道道暢通餐）及 Flexitarian （隨心所肉餐）。

註冊營養師指出，蛋白質是肌肉必要的營養素，因此精心編排了「肌不擇食餐」！

由多款食物組合而成，如星期一有「京式烤鴨薄餅卷」、「公司沙律」及「鮮南瓜湯」；星期二有「韓式雞肉泡菜蕎麥麵沙律」配搭「雞蛋菠菜營養杯」及「鮮果沙律」；星期三有「法式火腿牛油長法包」配搭「蘇格蘭烤三文魚營養杯」等，每餐含約 30 克蛋白質。適合增肌人士或健身愛好者的需要！

註冊營養師表示，近年大熱的彈性素飲食法主張少吃肉類海鮮，多吃蔬果、全穀類、堅果、種子等植物性食物，這不僅對健康有莫大的裨益，同時還可減少碳排放量，為保護地球出一分力。

精心設計的「隨心所肉餐」以不同新鮮食材製作而成，如星期一有「雞蛋菠菜營養杯」及「牛油果烤松子仁薄餅卷」；星期二有「小龍蝦火箭菜三文治」搭配「韓式拌菜沙律」及「香橙西柚沙律」；星期三有「英國車打芝士酸果醬三文治」則搭配「藍莓蘋果香脆麥片乳酪」， 口感豐富新鮮美味，令人食指大動。

此三款限定健康午餐系列將於每日早上11時至下午2時供應，藉此推廣每日健康飲食的習慣。



外賣健康之選｜3. Eatology備有生酮飲食、減肥/增肌餐單

Eatology與眾多專家合作，包括專業認證的營養師團隊及屢獲殊榮的廚師，務求每天把新鮮烹調美味又健康和營養豐富的食物送到辦公室或直送上門。

包括無麩質低碳膳食計劃幫助客人減少攝取精製碳水化合物，包括白麵包、白飯及意粉，取而代之的是優質蛋白質配以大量蔬菜、海鮮、種子及堅果。餐單主要使用非加工的食材，以天然方式提高客人的能量水平，有助減重及緩解腦霧。

與傳統高脂及極低碳水化合物的生酮飲食相比，Eatology的新艾金斯生酮膳食計劃採用循序漸進的方法，同時減少對加工食品的依賴。由營養師設計的餐單經過精密計算，確保含有充足蛋白質及脂肪，同時亦有適量的碳水化合物，免於煩惱食材選擇及估計食物份量。餐單有效加快燃燒身體脂肪，長久維持減重效果。

而地中海飲食計劃則為希望預防及控制糖尿病人士而設，提供大量地中海沿岸周邊地區盛行的健康脂肪、全穀物、水果、蔬菜及香料等，營養均衡，令大家可享受美味而有益健康的餐點。



外賣健康之選｜4. What The Soup 高纖低卡之選

有時想喝湯，但又不想去買材料動手慢慢煲，怎麼辦？香港自家湯品品牌What The Soup湯包，香港製造，嚴選新鮮食材，配合自家配方，由註冊營養師計算相關卡路里，不含防腐劑、人造色素、味精、雞粉及添加劑，同時亦高纖低卡。高度的飽肚感更可成為三餐主食，最適合愛吃又注重健康的人。

整個系列的湯底都是自家熬製，例如菜湯的湯底，使用大量新鮮蔬菜熬製而成，例如羽衣甘藍白豆湯（HKD 58），熱量169kcal，而羽衣甘藍含有大量膳食纖維，幫助腸道蠕動，有效預防便秘，而且含有多種維生素，具抗氧化功能；加上富口感的白豆和大量新鮮蔬菜，高纖又有益。



外賣健康之選｜5. Fitasty HK 田蕊妮、陳奐仁都讚好

Fitasty的健康餐先後獲明星陳奐仁、田蕊妮、楊洛婷等推介，網頁顯示每款健康卡路里餐每餐均由註冊營養師調控，卡路里控制，少油、少鹽、少糖烹調，再以真空包裝送到，隨時一浸一叮即可翻熱食用，非常方便。此外，亦備有不同食物選擇，包括健康粥、即食肉類、健康小食等。



外賣健康之選｜6. Humansa Kitchen

Humansa Kitchen主打有益健康、營養均衡的亞洲風味膳食，所有菜式嚴選優質食材，餐單由註冊營養師審訂，由廚師每日新鮮烹製，再由專人送至府上。在你享受美味的同時，健康生活觸手可及。

Humansa Kitchen的註冊營養師精選食材、廚師精心準備，炮製出美味營養的亞洲菜餚。這種獨特的方式，令你隨心選擇喜愛的美食，包括自選卡路里、所需膳食（早餐及午餐、午餐及晚餐、三餐、二人午餐）、時長（1星期、2星期或3星期）、天數（5天），讓大家可以安心品嚐每一道專業配搭的健康菜式，以滿足每日所需的營養。

Humansa



外賣健康之選｜7. ALT+ 滋味健康小食

ALT+主打採用簡單而又低糖的材料，並稱當中有適合糖尿病人食用的羅漢果糖作為主要食材之一，自然深得追求健康低碳飲食習慣的人士青睞。



外賣健康之選｜8. NOSH

香港NOSH所有健康餐盒均獲營養師認證，並由星級廚師炮製而成，超過100款菜式，帶來無窮的健康飲食滋味。

NOSH的健康餐盒使用無添加天然食材，目前網站顯示提供「NOSH Keto」（適合生酮飲食人士選擇）、魚素餐單，以及NOSH Life（與資深營養師跟進進度，包含初始諮詢及每十天跟進諮詢，可靈活轉換合適餐單）等。

NOSH



外賣健康之選｜9. CheckCheckCin養生湯包 具清熱/補氣養血/消滯等功效

CheckCheckCin自家飲湯《飲湯Soup Pack》系列，多款健康湯包，例如霸王花土茯苓綠豆湯、舞茸菇百合紅腰豆湯、白背木耳海帶淮山湯等，方便繁忙的都市人隨時飲用。

CheckCheckCin養生湯包Soup Pack



外賣健康之選｜10. Kama Delivery素食外賣 一人餐盒有得揀！

Kama Delivery照顧健康素食者的口味，推出兩款未來肉的相關產品，包括迷你未來牛肉漢堡及未來肉醬意粉外，亦提供Kama一人素食餐盒（HK$128），包括主食（飯或意粉）、沙律及2款小食，非常貼心。

Kama Delivery素食外賣



外賣健康之選｜11. BUZZ STAND 健康蜂蜜茶飲

日本第一養蜂企業「杉養蜂園」備受香港人歡迎，在將軍澳最近新開的茶飲店BUZZ STAND，棄用一般茶飲店使用的果味糖漿，以「杉養蜂園」的果汁蜜及蜂蜜作主打，推出多款特色健康飲品，包括淡雅茶香的蜂蜜抹茶鮮奶，蜂蜜及抹茶有助促進大腦和免疫系統的健康，讓身體直接吸收蜂蜜的豐富營養；另有以天然珍貴的麥盧卡蜂蜜作主打，混合新鮮香蕉製成麥盧卡蜂蜜香蕉沙冰，麥盧卡蜂蜜益處眾多，透心涼之餘且含豐富營養，大小朋友同樣適合享用。



外賣健康之選｜12. 富豪酒店

富豪酒店全新推出「Stay Strong. Eat Well」強身素食餐單，誠意為素食者及關注健康的人士設計清新美味的外賣新選擇，多達約四十款的素食美點囊括頭盤、點心、燉湯、主菜、炒粉麵飯、甜品。素食餐單更包括3款外賣套餐供客人選擇，讓不同家庭能在家享受別出心裁的素食盛宴。

此外，更提供多款健康素食外賣套餐供選擇，非常方便。



外賣健康之選｜13. 譚仔雲南米線及譚仔三哥米線

譚仔雲南米線及譚仔三哥米線由即日起推出全新「素過小橋米線」，除了再次以Impossible™植物豬肉為主要食材外，更加入了營養價值極高、同時爽口甘香的鮮淮山，配搭一系列原有的素食材，為你打造豐富口感層次的素食饗宴。

全新「素過小橋米線」均再次使用Impossible™植物豬肉。而首度登場的鮮淮山補氣潤肺、健脾補胃，加上脂肪極低，同時亦具抗氧化功效，是美容養顏的恩物，而且其性味甘平，絕對是鼓勵全民投入素食的最佳食材之一。

譚仔雲南米線及譚仔三哥米線

譚仔雲南米線「素過小橋米線配蟲草花素湯」（HK$43）（地區性定價: HK$43 / HK$45）濃郁的蟲草花湯底香氣四溢、清甜滋補，配上鮮淮山、Impossible™ 植物豬肉炸醬、豆卜及竹笙等多款口感不同的食材，必定能夠滿足一眾譚仔迷的多個願望。而嗜辣的你更可為湯底加辣，品嚐另一番風味；更可隨心情和口味轉為寬麵或菜底，甚至加配其他米線配料。



外賣健康之選｜14. 醋頭家

醋頭家選用來自台灣100%天然釀造的陳年醋，集合穀物、蔬果、麥芽糖等食材經糖化、酒化、醋化進行三段式發酵與105道工序，釀造出與別不同的醋頭家酵醋，味酸帶甜且不傷喉，醋身黏膩厚實，酯香而不刺鼻，入口時帶有猶如牛油般滑膩的口感。

醋頭家的酵醋含有人體所需的8大元素，有助抑制脂肪合成、幫助腸胃道吸收及消代、維持心血管健康等益處，無論男女老幼都適合飲用。除此之外，酵醋還能舒緩肌肉疲勞、控制油脂分泌、消滯解膩、解酒和預防感冒，份外適合熱愛運動和勤力護膚的人士。

TUREBOSS醋頭家

  • 蘋果酵醋：可瘦身排毒、美容養顏，還可以活化腸道，減少便秘及肚瀉等症狀
  • 芒果酵醋：含大量維生素A，有助解除腸胃不適，解決便秘問題






外賣健康之選｜15. 米線陣

米線陣即日起為大家帶來一系列的新產品，誓要喚醒夏日沉睡的味蕾，當中包括：首度推出的「冷麵撈撈」全新登陸指定分店，透心涼的冷麵以雞肉絲、蟹柳、萵筍、溏心蛋等多款香脆爽口的配菜入饌，再拌勻香辣醬汁瞬間開胃醒神。

米線陣_冷麵撈撈

另配以3款招牌大汗小食包括大汗雞翼、大汗豬扒或大汗雞髀菇，保證辣得過癮，幫你趕走悶熱。



外賣健康之選｜16. 營養廚房 - Nutrition Kitchen HK

從西式料理到印度菜，營養廚房 - Nutrition Kitchen HK致力提供多元化的美食餐單。由可信賴供應商的最優質原料，而食譜亦經營養師認可，以符合的健康目標，每日新鮮運送。



外賣健康之選｜17. 蒟蒻製品專門店「五感日常」

主打使用健康食材製作美味佳餚的中環全新小清新餐廳「五感日常」，破天荒以蒟蒻麵及蒟蒻飯入饌，讓大家能滿足口腹之慾外，還能毫無罪惡感大快朵頤，毋須擔心攝取過量澱粉質影響健康和身形。

五感日常 外賣

「五感日常」首創多款蒟蒻飯及蒟蒻麵食，讓想減重的朋友在毫無負擔和罪惡感下，進行生酮飲食，大快朵頤，讓你的身心靈獲得大滿足。外賣人氣之選包括香辣和牛五目蒟蒻飯（HK$48），品嘗由廚師將來自日本的A5和牛製成免治牛肉，再加入五目蒟蒻飯裡，讓大家吃完後立即元氣滿滿！五感日常更特地用芥花籽油製作五目蒟蒻飯，確保不含任何澱粉質，生酮飲食者可以安心食用！

夏日炎炎想來一點清涼滋味，喜歡吃肉的朋友可選「清新手撕雞蒟蒻卷拼沙律」（HK$45），雞肉經廚師精心烹調，加入秘製醬汁拌勻，令雞肉更嫩滑美味，再呷一口冷泡茶（無糖／有糖）（HK$18起），沁涼一下！

另一必食開胃菜非五感日常的「自家製花雕醉雞卷」（HK$48）莫屬，由老闆親自製作，使用家傳秘製醬汁醃製醉雞卷，不會讓酒味過份蓋過雞肉本身的鮮味，而且味道濃郁鮮美，一吃愛上！

Text：Fion

圖片來源：相關網站、fb

註：一切資料、圖片、價錢及優惠只供參考，以官方最新公布作準

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