外賣食乜好?|健康外賣推介2024 必藏15+間外賣/速遞/養生湯飲(不斷更新)
![外賣食乜好?|健康外賣推介2024 必藏10+間外賣/速遞/養生湯飲(不斷更新)](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/02/20240208_food-grab-go-fb-768x512.jpg)
叫外賣一般予人印象不健康,想減肥或增肌的人也可吃外賣飯盒?其實坊間有些平台選用健康有營食材,另亦有由營養師協助設計膳食餐單。編輯部整理了城中10+間外賣精選,以及精選城中最新外賣優惠,助大家食得健康又滋味。
▼健康外賣推介2024 | 快速連結▼
#1 WOW Burger
#2 Pret A Manger
#3 天饌 足料無添加零防腐劑養生湯包
#4 What The Soup 高纖低卡之選
#5 Fitasty HK 田蕊妮、陳奐仁都讚好
#6 Humansa Kitchen 營養師設計菜單
#7 ALT+ 滋味健康小食
#8 NOSH
#9 CheckCheckCin養生湯包 具清熱/祛濕/消滯等功效
#10 Kama Delivery素食外賣
#11 BUZZ STAND
#12 富豪酒店
#13 譚仔雲南米線/譚仔三哥米線
#14 醋頭家
#15 米線陣
#16 營養廚房 - Nutrition Kitchen HK
#17 TREEHOUSE
#18 Shake Shack
#19 Eatology
#20 NOC
![wow burger](https://www.healthyd.com/uploads/media/2023/03/20230602_wow-burger-768x512.jpg)
WOW Burger使用由自家廠房新鮮製造的招牌肉扒,而每個漢堡更擁有超過20克蛋白質,完美兼顧口感、品質和營養三大方面。
尋求經典滋味的食客,絕對不容錯過招牌 WOW 芝士漢堡(WOW Cheeseburger)(HK$68),漢堡包鬆軟可口,而餡料使用了鮮嫩多汁的「無牛」肉扒、美式芝士、酸青瓜和秘製醬汁,令人垂涎三尺;喜歡酥脆口感的食客,微辣的 WOW 辣味「雞肉」漢堡(WOW Spicy Chick’n)(HK$78)絕對是不二之選;如食客想體驗高級味覺享受,含有瑞士芝士、香炒蘑菇、火箭菜和自家秘製松露醬的 WOW 松露漢堡(WOW Truffle)(HK$78),讓味蕾品嘗美妙滋味。
![wow burger](https://www.healthyd.com/uploads/media/2023/03/20230602_wow-burger_burger-768x512.jpg)
喜歡快餐小食的人,除了必試WOW Burger招牌波浪薯條(HK$35)和脆薯寶(HK$35),香脆的外皮和軟糯的薯仔內餡,讓人回味無窮,更可加配調味粉(+HK$5)(供麻辣、酸忌廉洋蔥、燒烤及紫菜四款口味),為小食增添豐富滋味外,最新登場WOW 雞塊配自製蜂蜜芥末醬也是必食之選!
![wow burger](https://www.healthyd.com/uploads/media/2023/03/20230602_wow-burger-fb-768x512.jpg)
喜歡輕盈飲食的食客可以盡情享受WOW Burger無乳糖奶昔(HK$45),由WOW 不含乳製成份的雪糕和燕麥奶製成,除了有效減少碳排放,為環境保護出一分力之外,更是食客零負擔的精明之選。奶昔擁有三款令人垂涎的口味可供選擇,分別為雲呢拿、朱古力口味和誠意滿滿的港式奶茶口味。
地址:中環康樂廣場1號怡和大廈LG樓9A號舖
![外賣健康之選|2. Pret A Manger](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/06/20240621_Pret-Hong-Kong-768x512.jpg)
此外,Pret A Manger推出的「烤波特菇甜薯純素沙律盒」、「英國車打芝士烤蕃茄法式長麵包」、「杏仁醬五果鮮莓」等滋味素食之選,配合不同素食人士要需求。
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![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/05/Soup-Family-768x512.jpg)
想隨時隨地喝到無味精足料湯水,不過工作太忙沒有時間買材料?那不妨選購天饌推出的五款足料靚湯系列。主打新派傳統中菜品牌天饌由米芝蓮一星主廚主理,以新鮮足料食材炮製出無添加無味精零防腐劑養生湯包,包括補補肺杏汁白肺湯、淮山杞子螺頭竹絲雞、暖烘烘胡椒豬肚湯、健脾益胃豬骨生魚湯及祛祛濕粉葛鯪魚赤小豆,照顧不同身體狀況的人士的需要。所有湯品100%香港製造,並且以創新零下90℃鎖鮮技術封存,味道營養原汁原味保留。
![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/05/FED0062_Pack_WBG_3-01-768x512.jpg)
天饌 補補肺杏汁白肺湯(400g)HK$78
購買傳送門:按此
![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/05/FED0063_Pack_WBG_3-03-768x512.jpg)
天饌 淮山杞子螺頭竹絲雞湯(400g)HK$68
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![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/05/FED0064_Pack_WBG_3-02-768x512.jpg)
天饌 暖烘烘胡椒豬肚湯(400g)HK$68
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天饌 健脾益胃豬骨生魚湯(400g)HK$68
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外賣健康之選|4. What The Soup 高纖低卡之選
有時想喝湯,但又不想去買材料動手慢慢煲,怎麼辦?香港自家湯品品牌What The Soup湯包,香港製造,嚴選新鮮食材,配合自家配方,由註冊營養師計算相關卡路里,不含防腐劑、人造色素、味精、雞粉及添加劑,同時亦高纖低卡。高度的飽肚感更可成為三餐主食,最適合愛吃又注重健康的人。整個系列的湯底都是自家熬製,例如菜湯的湯底,使用大量新鮮蔬菜熬製而成,例如羽衣甘藍白豆湯(HKD 58),熱量169kcal,而羽衣甘藍含有大量膳食纖維,幫助腸道蠕動,有效預防便秘,而且含有多種維生素,具抗氧化功能;加上富口感的白豆和大量新鮮蔬菜,高纖又有益。
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![](https://www.healthyd.com/uploads/media/2021/01/20210128_whatthesoup_01-1-768x512.jpg)
外賣健康之選|5. Fitasty HK 田蕊妮、陳奐仁都讚好
Fitasty的健康餐先後獲明星陳奐仁、田蕊妮、楊洛婷等推介,網頁顯示每款健康卡路里餐每餐均由註冊營養師調控,卡路里控制,少油、少鹽、少糖烹調,再以真空包裝送到,隨時一浸一叮即可翻熱食用,非常方便。此外,亦備有不同食物選擇,包括健康粥、即食肉類、健康小食等。- 網址:按此
![Humansa](https://www.healthyd.com/uploads/media/2023/08/20230811_Humansa-768x512.jpg)
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外賣健康之選|8. NOSH
香港NOSH所有健康餐盒均獲營養師認證,並由星級廚師炮製而成,超過100款菜式,帶來無窮的健康飲食滋味。NOSH的健康餐盒使用無添加天然食材,目前網站顯示提供「NOSH Keto」(適合生酮飲食人士選擇)、魚素餐單,以及NOSH Life(與資深營養師跟進進度,包含初始諮詢及每十天跟進諮詢,可靈活轉換合適餐單)等。
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![NOSH](https://www.healthyd.com/uploads/media/2023/08/20230811_NOSH-768x512.jpg)
外賣健康之選|9. CheckCheckCin養生湯包 具清熱/補氣養血/消滯等功效
CheckCheckCin自家飲湯《飲湯Soup Pack》系列,多款健康湯包,例如霸王花土茯苓綠豆湯、舞茸菇百合紅腰豆湯、白背木耳海帶淮山湯等,方便繁忙的都市人隨時飲用。- 網址:按此
![Kama Delivery素食外賣](https://www.healthyd.com/uploads/media/2022/01/20220105_delivery_kama-768x512.jpg)
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![譚仔雲南米線及譚仔三哥米線](https://www.healthyd.com/uploads/media/2023/03/20230327_譚仔雲南米線及譚仔三哥米線-768x512.jpg)
譚仔雲南米線「素過小橋米線配蟲草花素湯」(HK$43)(地區性定價HK$43/HK$45)濃郁的蟲草花湯底香氣四溢、清甜滋補,配上鮮淮山、Impossible™ 植物豬肉炸醬、豆卜及竹笙等多款口感不同的食材,必定能夠滿足一眾譚仔迷的多個願望。而嗜辣的你更可為湯底加辣,品嚐另一番風味;更可隨心情和口味轉為寬麵或菜底,甚至加配其他米線配料。
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![外賣食乜好?|健康外賣推介2024 必藏10+間外賣/速遞/養生湯飲(不斷更新)](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/04/20240508_tamjai-768x512.jpg)
迎接夏日到來,譚仔三哥米線的三酸撈薯粉相隔兩年後再度升級登場───「獨門三酸撈薯粉」!升級版「獨門三酸撈薯粉」搭配全新香辣單骨雞翼與皮香肉嫩的彈滑燕餃,同場加推期間限定獨門撈薯粉食材「醬汁豬耳」及「醬汁豬脷」;加上小食「清爽涼拌豬肚配萵筍」,以及「寒冰橙梳打」特飲,在濕熱壓迫的夏日,喚醒大家味蕾!
![外賣健康之選|米線陣](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/06/20240621_米線陣02-768x512.jpg)
另外,大汗系列配擔擔米線新成員登場!大汗豬扒擔擔米線結合酥脆香口的大汗豬扒及香濃惹味的擔擔米線,相信是必試人氣選擇之一!
![外賣健康之選|米線陣](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/06/20240621_米線陣01-768x512.jpg)
- 米線陣 網址:按此
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![Shake Shack](https://www.healthyd.com/uploads/media/2024/05/20240523_Shake-Shack-768x512.jpg)
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![Eatology](https://www.healthyd.com/uploads/media/2022/11/20221213_Eatology-768x512.jpg)
與傳統高脂及極低碳水化合物的生酮飲食相比,Eatology的新艾金斯生酮膳食計劃採用循序漸進的方法,同時減少對加工食品的依賴。由營養師設計的餐單經過精密計算,確保含有充足蛋白質及脂肪,同時亦有適量的碳水化合物,免於煩惱食材選擇及估計食物份量。餐單有效加快燃燒身體脂肪,長久維持減重效果。
而地中海飲食計劃則為希望預防及控制糖尿病人士而設,提供大量地中海沿岸周邊地區盛行的健康脂肪、全穀物、水果、蔬菜及香料等,營養均衡,令大家可享受美味而有益健康的餐點。
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Text:Fion
圖片來源:相關網站、fb
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