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WFH+在家抗疫食乜好?必藏5間外賣速遞/健康湯飲享受健康滋味(不斷更新)

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2021-02-10 18:00:41

疫情下,人人都留家抗疫,多次WFH(在家工作),再加上先後多次收緊食肆措施,如目前食肆晚市禁堂食措施生效,用外賣平台、外賣App點餐就已成「新常態」。不過,叫外賣一般予人印象不健康,想減肥或增肌的人也可吃外賣飯盒?其實坊間有些平台選用健康有營食材,另亦有由營養師協助設計膳食餐單。編輯部整理了城中5間外賣精選,讓大家可以食得健康。

Avobar 牛油果迷必食

牛油果營養豐富,既可幫助維持腸道健康,亦有助改善皮膚狀態,而且在防疫時期,自然都想吃得健康。Avobar近日設計豐富的自取套餐,套餐由頭盤、沙律、湯品、主菜及甜品一應俱全,讓你可以與家人享受啖啖牛油果滋味。

Avobar推出二人套餐(HK$320起)或四人套餐(HK$580起)選擇,二人套餐包括頭盤、沙律、主菜及甜品各一道;四人套餐除了頭盤、沙律、主菜及甜品,更額外有湯品和多一道主菜。

自取套餐菜單款式多,共14款,例如人氣極高的牛油果龍蝦漢堡;以牛油果取代麵包的牛油果特色漢堡;牛油果牛肉漢堡;或是Avobar科布沙律、招牌Avo Toast等,牛油果迷又怎能錯過呢?

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註:現在即可透過Avobar 的香港Instagram及Facebook專頁預早訂購,或於即日至少2小時前下單,需要到尖沙咀K11 MUSEA Avobar店自取外賣。

What The Soup 高纖低卡之選

有時想喝湯,但又不想去買材料動手慢慢煲,怎麼辦?香港自家湯品品牌What The Soup湯包,香港製造,嚴選新鮮食材,配合自家配方,由註冊營養師計算相關卡路里,不含防腐劑、人造色素、味精、雞粉及添加劑,同時亦高纖低卡。高度的飽肚感更可成為三餐主食,最適合愛吃又注重健康的人。

整個系列的湯底都是自家熬製,例如菜湯的湯底,使用大量新鮮蔬菜熬製而成,例如羽衣甘藍白豆湯(HKD 58),熱量169kcal,而羽衣甘藍含有大量膳食纖維,幫助腸道蠕動,有效預防便秘,而且含有多種維生素,具抗氧化功能;加上富口感的白豆和大量新鮮蔬菜,高纖又有益。

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What The Soup近日推出限定新年開運超值福袋,包括招牌湯品5包(羽衣甘藍白豆湯、牛肝菌蘑菇湯、港式羅宋湯、日式豚肉味噌湯及西班牙燻肉腸玉米南瓜湯,每款乙包)、歐洲製造的低卡藜麥米餅乙包,What The Spoon木製匙羹及品牌創意揮春兩張,數量有限。

Eatologyasia 備有生酮飲食、減肥/增肌餐單

專營營養膳食外送服務公司Eatology,主打提供度身定制的膳食計劃,把新鮮烹調美味又健康的食物送到辦公室或直送上門,近日宣布邀得曾任職於香港瑞吉酒店及法國和瑞士多間米芝蓮星級餐廳的名廚Vincent Leroux擔任總廚,新增多項滋味菜式,提供多款既營養又美味的佳餚,新增菜式包括豐富維他命 B12 和 Omega 3 的吞拿魚尼斯沙律、有助補充蛋白質的夏日風味香辣橙香牛肉及充滿暖意的健康湯水中式核桃冬菇雞湯。

Eatology菜式和膳食計劃都由團隊的註冊營養師及大廚設計,以有益健康且營養豐富的食材製成美味佳餚。所有膳食計劃均可按照個人飲食習慣、健康和健身目標度身定製,從而節省你的搜購食材、備餐和計算營養成分和卡路里的時間。Eatology營養師Cherie Law表示:「目標減磅的顧客可選擇無麩質低碳膳食、新艾金斯生酮膳食計劃及原始人飲食法;增肌者可選擇無麩質低碳膳食(2,200 卡路里餐單)及極致增肌減脂餐單(2,200 或 2,600 卡路里餐單);糖尿病患者或有意想徹底改變飲食習慣的顧客,可以地中海飲食計劃由頭做起。我們以這些預設膳食計劃為基礎,再根據卡路里和營養素以及每位顧客對個別食物和成分的偏好而進行調整。」

特別一提,Eatology推出「買一(週)送一(天)」優惠,由即日起至2021年2月12日,首50名於Eatology網頁 訂購一週膳食計劃的顧客,可享其中一天免費(全天)膳食包括正餐及零食,只需於結帳時輸入優惠碼「WINNING2021」就能獲得優惠。此外,於即日起至2021年2月12日期間所有於Eatology訂購膳食計劃的顧客,結帳時輸入優惠碼「NEWYEAR2021」即時立減HK$150。

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李好純 素食便當之選

新一年開展蔬食新生活!新派中式素食餐廳李好純供應多款外賣選擇,包括素食便當Veggie Bowl(HK$128)、三道菜嚐味套餐(HK$188),及豐盛到會套餐(HK$944起,供四至十人享用),現凡於灶神集團全新建立的外賣平台ZS Delivery訂購任何速遞或自取食品,均可享八折優惠,有效期至2021年1月31日。

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Fitasty HK 田蕊妮、陳奐仁都讚好

Fitasty的健康餐先後獲明星陳奐仁、田蕊妮、楊洛婷等推介,網頁顯示每款健康卡路里餐每餐均由註冊營養師調控,卡路里控制,少油、少鹽、少糖烹調,再以真空包裝送到,隨時一浸一叮即可翻熱食用,非常方便。此外,亦備有不同食物選擇,包括健康粥、即食肉類、健康小食等。

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