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外賣食乜好？｜健康外賣推介2023 必藏12間外賣/速遞/養生湯飲(不斷更新)

Fion
編輯: Fion
日期: 2023-01-13
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外賣食乜好？｜健康外賣推介2023 必藏12間外賣/速遞/養生湯飲（不斷更新）

疫情下，外賣自取，或透過外賣平台、外賣App點餐已成「新常態」。不過，叫外賣一般予人印象不健康，想減肥或增肌的人也可吃外賣飯盒？其實坊間有些平台選用健康有營食材，另亦有由營養師協助設計膳食餐單。編輯部整理了城中12間外賣精選，以及精選城中最新外賣優惠，助大家食得健康又滋味。



外賣健康之選｜1. 華御結 秋冬滋味暖胃之選

香濃又飽腹的湯品是秋冬必備的滋味暖胃之選。選用100%日本米的御結專門店華御結於11月推出三款全新升級必試日式湯品：和風骨膠原雞丸豆乳湯、六種野菜鹽麴蕃茄濃湯及和風粟米牛乳濃湯，特別從營養、健康、滋味入手精心調製烹煮，帶大家感受日式湯品獨具匠心的和風暖意。

「人氣之選」和風骨膠原雞丸豆乳湯選用日本豆乳，豆乳用量增加2倍以上，提升湯底豆香味與香滑口感，配以日本九州產雞肉混合日本產蔬菜做成的雞肉丸子，更多款式蔬菜提升豐富口感，蘊含蛋白質與骨膠原成分，具有美容功效。

精明位：OMUSUBI銅鑼灣崇光分店推出限定優惠，由即日起至12月4日凡購買任何產品，均可以半價$24換購任何一款湯品（三選一，價值$48）。



外賣健康之選｜2. 李好純 素食便當之選

想在家中嘗素食，不難！新派中式素食餐廳李好純供應多款外賣選擇，包括菠蘿咕嚕菇配羽衣甘藍飯（HK$128）、酸辣涼麵配土豆絲（HK$128）、酸辣上海拌麵（HK$128）等。



外賣健康之選｜3. Eatology備有生酮飲食、減肥/增肌餐單

Eatology與眾多專家合作，包括專業認證的營養師團隊及屢獲殊榮的廚師，務求每天把新鮮烹調美味又健康和營養豐富的食物送到辦公室或直送上門。

包括無麩質低碳膳食計劃幫助客人減少攝取精製碳水化合物，包括白麵包、白飯及意粉，取而代之的是優質蛋白質配以大量蔬菜、海鮮、種子及堅果。餐單主要使用非加工的食材，以天然方式提高客人的能量水平，有助減重及緩解腦霧。

與傳統高脂及極低碳水化合物的生酮飲食相比，Eatology的新艾金斯生酮膳食計劃採用循序漸進的方法，同時減少對加工食品的依賴。由營養師設計的餐單經過精密計算，確保含有充足蛋白質及脂肪，同時亦有適量的碳水化合物，免於煩惱食材選擇及估計食物份量。餐單有效加快燃燒身體脂肪，長久維持減重效果。

而地中海飲食計劃則為希望預防及控制糖尿病人士而設，提供大量地中海沿岸周邊地區盛行的健康脂肪、全穀物、水果、蔬菜及香料等，營養均衡，令大家可享受美味而有益健康的餐點。

精明位：由即日起至2023年1月底，使用優惠碼【NEWME5】預訂任意膳食計劃，即可享95折優惠。註情請留意官方公布。



外賣健康之選｜4. What The Soup 高纖低卡之選

有時想喝湯，但又不想去買材料動手慢慢煲，怎麼辦？香港自家湯品品牌What The Soup湯包，香港製造，嚴選新鮮食材，配合自家配方，由註冊營養師計算相關卡路里，不含防腐劑、人造色素、味精、雞粉及添加劑，同時亦高纖低卡。高度的飽肚感更可成為三餐主食，最適合愛吃又注重健康的人。

整個系列的湯底都是自家熬製，例如菜湯的湯底，使用大量新鮮蔬菜熬製而成，例如羽衣甘藍白豆湯（HKD 58），熱量169kcal，而羽衣甘藍含有大量膳食纖維，幫助腸道蠕動，有效預防便秘，而且含有多種維生素，具抗氧化功能；加上富口感的白豆和大量新鮮蔬菜，高纖又有益。



外賣健康之選｜5. Fitasty HK 田蕊妮、陳奐仁都讚好

Fitasty的健康餐先後獲明星陳奐仁、田蕊妮、楊洛婷等推介，網頁顯示每款健康卡路里餐每餐均由註冊營養師調控，卡路里控制，少油、少鹽、少糖烹調，再以真空包裝送到，隨時一浸一叮即可翻熱食用，非常方便。此外，亦備有不同食物選擇，包括健康粥、即食肉類、健康小食等。



外賣健康之選｜6. YOUNI 健身教練/營養師設計菜單

YOUNI提供營養餐外送服務，推出3款計劃，菜單由健身教練和營養師精心設計，適合運動量少的減磅人士、​追求均衝飲食人士或運動量大的增肌人士，就算安坐家中或在辦公室工作時，也能保持健康。

此外，YOUNI亦有全新健康即食飯盒系列，標榜香港新鮮製造，特選低脂、無添加激素等食材，卡路里低至223卡，適合想減磅但又不想節食的人士，叮熱時間約7分鐘便可享用，方便又味美。

YOUNI 健身教練/營養師設計菜單



外賣健康之選｜7. ALT+ 滋味健康小食

ALT+主打採用簡單而又低糖的材料，並稱當中有適合糖尿病人食用的羅漢果糖作為主要食材之一，自然深得追求健康低碳飲食習慣的人士青睞。



外賣健康之選｜8. The Big Things Kitchen 新派純素便當

The Big Things Kitchen主打高級西日料理fusion新派便當，每款便當的食材經過精心搭配，啟發自日本傳統「和食」概念，以日本料理「五法則」入饌，以嶄新方式滋味均衡的料理。

The Big Things Kitchen



外賣健康之選｜9. CheckCheckCin養生湯包 具清熱/補氣養血/消滯等功效

CheckCheckCin自家飲湯《飲湯Soup Pack》系列，多款健康湯包，例如霸王花土茯苓綠豆湯、舞茸菇百合紅腰豆湯、白背木耳海帶淮山湯等，方便繁忙的都市人隨時飲用。

CheckCheckCin養生湯包Soup Pack



外賣健康之選｜10. Kama Delivery素食外賣 一人餐盒有得揀！

Kama Delivery照顧健康素食者的口味，推出兩款未來肉的相關產品，包括迷你未來牛肉漢堡及未來肉醬意粉外，亦提供Kama一人素食餐盒（HK$128），包括主食（飯或意粉）、沙律及2款小食，非常貼心。

Kama Delivery素食外賣



外賣健康之選｜11. BUZZ STAND 健康蜂蜜茶飲

日本第一養蜂企業「杉養蜂園」備受香港人歡迎，在將軍澳最近新開的茶飲店BUZZ STAND，棄用一般茶飲店使用的果味糖漿，以「杉養蜂園」的果汁蜜及蜂蜜作主打，推出多款特色健康飲品，包括淡雅茶香的蜂蜜抹茶鮮奶，蜂蜜及抹茶有助促進大腦和免疫系統的健康，讓身體直接吸收蜂蜜的豐富營養；另有以天然珍貴的麥盧卡蜂蜜作主打，混合新鮮香蕉製成麥盧卡蜂蜜香蕉沙冰，麥盧卡蜂蜜益處眾多，透心涼之餘且含豐富營養，大小朋友同樣適合享用。



外賣健康之選｜12. 富豪酒店

富豪酒店全新推出「Stay Strong. Eat Well」強身素食餐單，誠意為素食者及關注健康的人士設計清新美味的外賣新選擇，多達約四十款的素食美點囊括頭盤、點心、燉湯、主菜、炒粉麵飯、甜品。除了一些傳統素食食物，總廚特別設計了一些新穎的精緻美點，包括造型討喜的河畔金魚餃、香脆可口的八寶脆米粒等，還有泰式口味的素食之選：原個菠蘿植物雞粒炒飯、泰式素肉生菜包，為傳統素食增添新意。

素食餐單更包括3款外賣套餐供客人選擇，讓不同家庭能在家享受別出心裁的素食盛宴。

Text：Fion

圖片來源：相關網站、fb

註：一切資料、圖片、價錢及優惠只供參考，以官方最新公布作準

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