Thomas是一位跑步愛好者，每年都會參與大型馬拉松比賽，一方面鍛鍊身體，又享受萬人同跑的興奮感。臨近比賽，Thomas加緊操練，開始覺得小腿和膝蓋有些疼痛，以為只是小事繼續練習，怎料愈跑愈痛，最後不能參加賽事，更需要長時間休息，暫時無法跑步之餘，亦影響日常生活。
跑步跑到肌肉痛
不要忽視小小的傷患，若不處理後果可大可小！運動勞損扭傷很多時跟發炎有關，除意外創傷外，可因長期重複使用某幾組肌肉缺乏休息所致。發炎徵狀通常是患處紅腫、感到痛楚及發熱，甚至影響該部位活動的靈活度。出現這個情況，你可考慮到註冊藥房購買具消炎止痛成分的藥膏或藥貼，例如服他靈，為患處消炎，同時適量按摩及進行肌肉伸展訓練，這可加速痊癒及減低痛楚。 此外，大家別以為患處不痛代表已復原，須加多2至3星期的自然修復期後，才可重新訓練。若因意外令肌肉關節受傷而引起疼痛，你應即時休息、冰敷及考慮使用含有消炎、止痛成分的藥膏處理，如患處有變形或懷疑脫臼，更要即時找醫生治理。
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