立即成為會員乳糖不耐症
簡介
乳糖不耐症，亦稱乳糖酵素缺乏症，是指人體內缺乏乳糖酵素，以致不能分解牛奶中的乳糖而引致腹瀉。
病徵
在進食含乳糖的牛奶或其他乳製品後，感到腹痛、腹瀉、胃氣脹、腹鳴等。一般通常在進食後半小時至三小時內突然出現以上症狀，一般在發病後二至六小時會自行復原。
成因
相比小孩子來說，成年人體內的乳糖分解酵素已大幅減少，因此他們的腸胃會較難分解牛奶中的乳糖，而部份人的乳糖分解酵素更是完全不存在或活性太弱，這就成乳糖不耐症。此外，東方人及黑人亦比白種人士較易患上乳糖不耐症。
預防
如果小孩子在斷奶後仍保持飲用牛奶的習慣，可以令體內的乳糖分解酵素維持活性，減低患上乳糖不耐症的機會。但對於已有徵狀的成人或小孩來說，改為飲用豆奶亦可吸收奶類提供的營養，而且可避免腹瀉等情形。
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