立即成為會員【運動訓練】雙腿好似摩打＝跑得快？
跑步人成日都有個爭議：究竟個「胯」開得夠唔夠大呢？仲記得我比宜家更加傻豬豬嗰時，長跑嘅，就成日叫patpat 用力啲，蹬多啲、踩大步啲；短跑時更加癲，基本我聽到嘅concept就係：
1. 大力蹬
2. 提高膝頭
3. 打開個胯／髖
我仲記得人生第一次要睇physio，就係跑欄仔之後，呢個training 相信好多人都唔會陌生，相傳係用嚟「跑大個步」。不過我個腳掌骨喺短短幾次訓練就痛到HIHI（亲～而我嗰時只係短短咁短跑咗幾個月）。
但我相信人生總要撞吓板，之後咪知道Training 嘅難度其實點排囉！
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