李敏鎬減肥方法大揭秘!

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李敏鎬減肥方法大揭秘!

期待已久的畫面出現了!由韓國女神全智賢與長腿男神李敏鎬合演的韓劇《藍海傳說》開播後,立即成為收視率最高的劇集。不過,小編最關心的事是早前暴脹的李敏鎬,到底是如何收復Fit爆身型。

Text/Kio
圖片來源:dispatch.co.kr、w3.sbs.co.kr、facebook@OfficialLeeMinho

男神也會肥

李敏鎬早前突然「發福」,長出包包臉。他曾透露因肝臟欠佳,所以有是浮腫的體質,試過前一天吃了辣雞炒麵,第二天就因臉腫而要停拍。
為免水腫,他每天早上都要做運動,例如打羽毛球來消腫。別小看羽毛球的消耗能力,假設李敏鎬有60KG,打30分鐘羽毛球即可消耗約153卡!
在健身方面,他會做Burpee。

Burpee步驟:站立姿勢開始,下蹲並雙手按地,雙腳向後跳躍成俯臥撑姿勢,然後立即跳回原處,站直並同時跳起,做15秒鐘,休息30秒,每次練習至少5分鐘。
他在拍攝《繼承者們》期間迷上滑浪。
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