返工常口痕? 辦公室零食逐個捉
辦公室零食大搜查
很多OL都有在工作期間吃零食的習慣,特別是下午時分,或許是對抗睡意、或許是「口痕」,只要打開每個人的抽屜,往往發現一大堆小吃,當中以餅乾、糖果、朱古力、薯片等美食最受歡迎,但為了健康著想,其實可以更識揀!
香脆可口的脆餅乾、薯片通常含有高脂肪和高鹽分,影響健康,而糖果、朱古力則含有大量糖分,也是致肥的根源,至於涼果如話梅、陳皮等亦是高鹽分子,亦會額外添加防腐劑、人造色素及味精等化學物。選擇時,應該注意有關成份。
健康小食 如何選擇? 揀小食,識得揀,一定揀滋味又不失健康的。大家不妨留意含膳食纖維的零食,好像燕麥條就是一種健怡選擇,不但有飽肚感、減輕肚餓心癮,而且燕麥中的膳食纖維有助暢通腸道,「便便」也能輕鬆一點!
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