健康食材你要知!有助強心、益肺、健骨、補血及強筋肌等
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日期: 2023-11-02
世界各地的奧運選手都在努力備戰,而各國喜愛運動的人,就連一眾本港市民也一反平日少做運動的習慣,積極投入奧運熱潮紛紛參與不同類型的運動,但想取得因運動而帶來的各種益處,就需要多方面的配合。食物及水份就是其中重要的元素,因為除了要有足夠的食物補充運動所消耗的體力外,更要具備有以下五大優點:強心、益肺、健骨、補血及強筋肌。
撰文:香港聖公會福利協會彩頤康健坊綜合醫療護理中心
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