讓你減肥失敗的壞習慣（上）
以下25個減肥失敗的壞習慣（本文先列出15個），如果未滿10項，代表你離成功減肥之路越來越近了；若超過10項以上則需要好好檢視一下如何調整囉！
1. 很少喝水
水份佔人體70%，是維持基本代謝的必備物質，缺水會影響身體非常多機能，而且會讓減肥過程不順，所以隨時保持充足水分是非常重要的事。另外有研究發現，冷水能促進少量能量消耗，所以多喝水對減肥絕對是有幫助的。
內容獲健身筆記授權轉載。
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