早餐前/後運動效果較好?
編輯: 編輯部
日期: 2022-09-23
常聽人說睡覺經過了一個晚上,早上起床身體內肝醣能量較少,所以此時運動能夠動用到較多脂肪作為能量燃燒,那什麼都不吃就去運動比較有效減肥嗎?還是吃了早餐再運動比較有效呢?
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