【運動科學】8種長跑訓練法一覽
編輯: Cyrus Ip
日期: 2017-09-14
1.長課 | (<比賽速度) | ||
2.連續節奏跑 | (~比賽速度) | ||
3.間歇節奏跑 | (~比賽速度) | ||
4.高強度間歇跑 | (>比賽速度) |
撰文:Eric Poon
EP Fitness & Health 創辦人、運動科學博士生及認可體能健身教練
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