讓你減肥失敗的壞習慣(下)

編輯: Cyrus Ip
日期: 2017-12-29

可能令減肥失敗的壞習慣,上回列出了15個【參考:讓你減肥失敗的壞習慣(上)】,本篇再列出10個,供大家參考。
16. 毫不考慮就吃
好吃的東西大家都想嘗鮮,美食當前總是擋不住誘惑,但在出手前,先想一下你的上一餐吃了什麼,以及下一餐想要吃什麼!這樣你會發現今天的Quota其實已經額滿了。
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