早前生完BB的唐寧，最近復出幕前，目前已有多部電視劇在手。不過，重返電視台，難免食無定時，要應付拍劇之餘，又要湊BB，幸好唐寧有她的「健康秘訣」，keep住青春少女味。
拍劇多肉少菜 腸胃皮膚大打折扣 唐寧之前演出舞台劇，飲食時間比較規律，然而拍電視劇集難免要捱更抵夜，生活飲食不定時，「我們拍劇都是吃『四方果』，即是飯盒，多肉少菜。有時在荒山野嶺拍攝，好難要製作單位為我預備蔬菜、生果。長期缺乏纖維，不但腸胃健康欠佳，皮膚也會差一點，女仔最怕遇到這種情況。」 水溶性纖維飲品 一支看門口 唐寧說，當媽媽前對飲食無特別要求，近來才開始重視營養，「知道食飯盒或外出食飯會導致纖維不足，但又很難控制，唯有自己想辦法，用最方便簡單方法保充足夠纖維。每天，我都會在包包放一支水溶性纖維飲品，若當天吃的纖維不夠，我也可以補充一下，吸收多些纖維和維他命C。」 清新易入口 十年前一試愛上 記者即時大搜查唐寧的包包，果然發現兩支水溶性纖維飲品Fibe-Mini，「大約10年前左右，第一次接觸它，從那時以經愛上，見它橙色細細支很可愛，便買來試試，後來發現它有淡淡的熱情果味道和微氣，容易入口，而且有助補充纖維和維他命C，很適合我，便成為長期粉絲。」 腸胃改善 兼顧工作湊B無難度 唐寧說，過去偶爾才會飲一支Fibe-Mini，近幾個月則養成每日飲一至兩支Fibe-Mini的習慣，腸胃、皮膚和精神改善不少，「我之前食無定時，腸胃真的麻麻，有時甚至幾天沒法去洗手間。近幾個月，我養成每日飲這種水溶性纖維飲品的習慣，腸胃和面色好了很多，連皮膚也變好了，最重要是同時應付湊BB和工作，還是一樣精神！」囝囝偏食無有怕 唐寧除了重視自己的健康飲食外，對囝囝健康也十分關注，她說會做足兩手準備，確保囝囝乖乖吸收足夠營養與纖維，「我每天都會準備新鮮的蔬菜和生果給他，如果囝囝不肯吃，我亦會準備Fibe-Mini水溶性纖維飲品來助他增加纖維與維他命攝取。Fibe-Mini健康又好味道，我相信囝囝和我一樣都會很喜歡！」
營養師：八成港人纖維攝取量不足，OL便秘高危 資深營養師黃榮俊指，成人每日應攝取20-35克的纖維，「據?生署2009年的一個調查發現，有八成香港人只達到建議攝取量的一半甚至更少。」餐餐多肉少菜令纖維攝取量不足，便秘更成為女性大敵，「當中6％女性受便秘困擾，數字較男性高1.5倍。年齡介乎25至34歲的女性，便秘問題更有上升趨勢。」港人生活急促，黃榮俊建議，除盡量多吃蔬果，也可同時飲用含水溶性纖維的保充飲品，「水溶性纖維有助防止便秘，加快排走膽固醇、腸臟毒素和宿便。腸道的廢物排走後，皮膚會變得光澤及柔潤，減少腹漲，長遠更可維持腸道健康。」查詢電話 2881 6299
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