2015年全球最佳跑步歌曲Top 10!

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2015年全球最佳跑步歌曲Top 10!
2016-01-22 17:43:32
許多人都認為音樂是跑步時不可缺少的元素,甚至覺得跑步聽歌可以穩定和提升表現。然而,跑步應該聽甚麼麼歌曲最好呢?大家可以參考下面由Spotify揭曉的2015年全球跑步歌單中串流率最高的歌曲歌單,其中發現,串流率最高的10首歌單中有7首是由女歌手演唱呢!

全球最佳跑步歌曲Top 10

1. Beyoncé—Run the World (Girls)
2. Sia—Chandelier
3. Mark Ronson—Uptown Funk
4. Wiz Khalifa—See You Again (feat. Charlie Puth)
5. Beyoncé —7/11
6. Kelly Clarkson—Heartbeat Song
7. Missy Elliott—Work It
8. TLC—No Scrubs
9. Rihanna—Bitch Better Have My Money
10. Calvin Harris—Feel So Close



* 上述歌單均來自於Spotify運動歌單
**於2015年12月時在美國和英國做調查數據,訪問超過1500名選手。

跑步應該聽快歌還是慢歌?

英國布魯內爾大學(Brunel University)於2015年2月在《力量與訓練研究雜誌》(Journal of Strength and Conditioning Research)發表研究報告指出,歌曲能激勵跑手,但音樂之所以能改善跑手的表現,不僅是因為音樂節奏而已,所以不論歌曲快慢,到達終點所需時間差異不大。

此研究邀請了15位訓練有素的業餘男跑手,接受為期超過30週的實驗,跑手需進行5次跑步測試,每次相隔3天或7天,在400米跑道上竭力完成5公里的跑程,在不同的測試中聆聽不同節奏的歌曲,其中一次是完成不聽音樂。

Text/Kio
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