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測試結果_紅棗以外 補血食物知幾多?

Cyrus Ip
編輯: Cyrus Ip
日期: 2017-12-15

你的結果:

【豆類】
紅豆
黑豆
扁豆
黃豆
鐵質(毫克)
3.1
7.2
4.0
3.0

【硬殼果】
芝麻
榛子
杏仁
花生
鐵質(毫克)
10.4
3.2
3.0
2.5

【乾果】
葡萄乾
黑棗
蜜棗
紅棗
鐵質(毫克)
3.8
3.7
3.5
2.3

【肉類】
牛肉
蝦米
豬肉
雞肉
鐵質(毫克)
2.8
11
1.3
0.8

【全穀類】
粟米片
燕麥片
全麥麵包
白麵包
鐵質(毫克)
6.7
3.8
2.7
1.6
高「鐵」食物還有:黑木耳、金針菜、豬肝等。

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