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測試結果_壓力管理小測試
測試結果_壓力管理小測試
你的結果：
恭喜你！你能完美地應對壓力，當壓力來臨時，你不會輕易被壓力拖垮，一直維持健康的抗壓方式，除了令情緒更健康外，也能預防一些因壓力而帶來的疾病。
你的應對壓力技巧很不錯，要真正紓緩壓力，應該對症下藥，例如是諮詢適當人士的意見，並主動求助。此外，在改善不足之處的同時，也要欣賞自己作出的努力及成果，鞏固成功經驗。
對於大部分的常見的壓力，你努力嘗試找出對應的方法，加以紓緩壓力及尋求出路。平衡工作和休閒活動、作息定時、參與興趣班也是一些有用的紓壓方法。應直接面對壓力來源，才能有效地解決問題。
壓力有機會是困擾及精神緊張的來源，不要輕易地被壓力打敗。可嘗試找出紓緩情緒的方案，例如是運動、參加興趣班等。當情緒低落時，宜找身邊人傾訴，把內心感受宣洩及表達出來，有需要時可尋求專業輔導人員協助。
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