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測試結果_你攝取足夠的蔬果嗎?
測試結果_你攝取足夠的蔬果嗎?
編輯: Cyrus Ip
日期: 2017-12-20
你的結果:
「1份水果」約等於:半條香蕉、1個橙、2個奇異果;
「1份蔬菜」約等於:半碗煮熟的蔬菜、芽菜、瓜類、菇類或豆類。
馬鈴薯是根莖類蔬菜,通常用來取代穀類食物,一般不被計算於每天3份或以上的蔬菜進食量。
大豆類食品歸類為蛋白質,它們比其他蔬果含較豐富蛋白質及較少維他命和纖維。
「1份蔬菜」約等於:半碗煮熟的蔬菜、芽菜、瓜類、菇類或豆類。
馬鈴薯是根莖類蔬菜,通常用來取代穀類食物,一般不被計算於每天3份或以上的蔬菜進食量。
大豆類食品歸類為蛋白質,它們比其他蔬果含較豐富蛋白質及較少維他命和纖維。
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