立即成為會員孕婦不應「補」得過量
準媽媽及其家人都會特別擔心營養不足的問題，往往以為補得多就是最好的方法。根據最新「孕婦膳食營養調查」顯示，自認為有暴飲暴食或厭食等不良膳食行為的孕婦竟然高達96.7%，反映部分孕婦對寶寶發育所需營養元素及如何正確攝入認識不清。孕婦的確需要補充足夠的熱能和營養素，以滿足自身和胎兒的需要，但不等於營養補充得越多越好，而是通過科學服用營養素和全面合理的膳食，做到營養均衡。
婦科專家表示，許多孕婦表面上看起來白白胖胖，其實這種營養不均衡會為將來的分娩以及產婦和寶寶的健康埋下隱患。過剩的營養素量太大，會像炸彈一樣引爆，而最容易受傷的有可能是寶寶。據專家介紹，孕婦的飲食和營養攝入需要講究科學，並非多多益善。孕婦體重過重，攝入鹽、糖過多，容易導致妊娠期高血壓、妊娠糖尿病等妊娠並發症和Over size Baby，同時也增大了分娩的危險性，是難產率升高、剖宮產率上升的重要原因之一。
而葉酸、維他命、鈣質等物質的補充，也要講求合理性與準確量，否則這些「必需品」也會成為影響寶寶健康的隱患。葉酸除有助于預防胎兒神經管畸形外，也有利於降低妊娠高脂血症發生的危險。葉酸補充劑比食物中的葉酸更易吸收利用，因此懷孕後每天應繼續補充葉酸400μg。以每天吃營養補充劑一片，再喝兩杯孕婦奶粉為例，葉酸的總量可高達到836μg，已接近可耐受最高攝入量，超過這個份量有可能引致中毒。葉酸攝入過量，有可能導致微量元素鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，有可能使胎兒體重降低。
至於鈣質，補鈣太多可導致便秘，甚至嚴重的會有腎結石的情況出現。孕婦一般每天吸收1000至1200mg鈣質已足夠，上限則是2000mg。飲用孕產婦奶粉兩杯，其鈣的含量達到了1000mg左右，加上250g豆腐，從食物當中攝取的鈣可達到近1300mg。人體對於鈣的吸收是有限的，尤其是嬰幼兒。吸收不了造成鈣的沉澱，也是形成腎結石的一個原因。不僅如此，還可能造成更嚴重的後果，比如大腦鈣化等問題。總而言之，甚麼好的東西也不能過量，準媽媽應該向家庭醫生或營養師請教。
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