Menu
健康網購 健康網購
健康網購 健康網購
健康網購 健康網購
主頁 >  專家解碼 >  遊戲治療如何幫助孩子走出情緒與行為困擾？專家：除了傾談，遊戲治療或更有效

遊戲治療如何幫助孩子走出情緒與行為困擾？專家：除了傾談，遊戲治療或更有效

香港心理學會輔導心理學部
香港心理學會輔導心理學部
香港心理學會支部
日期: 2026-04-08
icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print
遊戲治療如何幫助孩子走出情緒與行為困擾？輔導心理學家：除了傾談，遊戲治療或更有效

一位6歲男孩，每當進入遊戲治療室，都急不及待開始「整屋」。他會小心翼翼地搭建每一面牆、拿出各種工具檢驗每一個結構，反覆確定是否穩固，稍有不對便重新修補。在過程中，他會不斷問：「咁樣啱唔啱？會唔會倒？」。這位孩子正經歷父母關係緊張與家庭衝突，近日經常表現出焦慮與缺乏信心，做事需要反覆確認，對「出錯」特別敏感。

不少家長都曾面對類似情況：孩子容易不安、缺乏自信，甚至在壓力下出現情緒失控或偏差行為。我們很自然會嘗試解釋、安撫，或鼓勵孩子。然而，這些方法有時未必能真正觸及孩子內在的需要。

正如前文《五個實用策略幫助孩子疏導情緒》提及，孩子的行為往往只是冰山一角。那些反覆確認、小心翼翼的表現，背後可能隱藏著對安全感的渴望、對不確定的焦慮，以及對關係穩定的需要。

正因如此，當我們希望更深入理解孩子時，一個重要問題便會出現：孩子是否有能力，把這些內在經驗清楚地說出來？

只是傾談的限制：當孩子說不出來

在不少家長心中，輔導往往等同於「坐下來傾談」。然而，對於3至10歲的孩子而言，語言未必是最自然或最成熟的表達方式。從發展角度來看，孩子仍在學習如何辨識與表達情緒。對於較複雜的內在感受，例如被忽略、妒忌、不安或羞愧，他們往往難以用言語準確表達。當情緒強度過高時，孩子更可能「說不出來」。

當孩子未能用語言表達時，情緒並不會消失，而是透過行為呈現，例如：

  • 發脾氣、哭鬧、尖叫
  • 與兄弟姊妹衝突頻繁
  • 對抗、不合作或拒絕
  • 退縮、逃避或過份依賴
  • 專注力下降，甚至出現身體不適
換句話說，很多時候孩子是「做出來」，而不是「說出來」。如果我們只依賴傾談或講道理，未必能真正幫助孩子整理這些內在經驗。

遊戲治療如何幫助孩子走出情緒與行為困擾？輔導心理學家：除了傾談，遊戲治療或更有效

什麼是遊戲治療？

遊戲治療是一種以兒童發展為本的心理介入方式，透過遊戲作為媒介，讓孩子在安全、被接納的關係中，自然地表達內在世界。

在治療室中，孩子可以透過不同形式的玩具及遊戲，例如角色扮演、積木建構、繪畫創作或故事情節，把難以用言語表達的情緒與經歷演出來。治療師會透過細緻的觀察與回應，幫助孩子理解自己的情緒、整理經驗，並逐步建立新的內在感受與應對方式。

正如遊戲治療學者Garry Landreth所說：”Play is the child's language and the toys are their words”。

當我們願意用孩子的語言去理解他們，很多原本「講極都唔明」的行為，開始變得有意義及有跡可尋。

為什麼遊戲治療能幫助孩子？

對於經常出現情緒爆發、行為問題或人際衝突的孩子而言，遊戲治療之所以有效，並不是因為它有趣好玩，而是因為它回應了孩子在發展上的需要。

1. 讓情緒被安全地表達

孩子可以在不被批評或制止的情況下，表達憤怒、委屈或不安，減少透過行為爆發來傳達情緒。

2. 將內在經驗具象化

透過遊戲把抽象感受轉化為具體情境，讓孩子更容易理解與整理自己的經驗。

3. 建立被理解的經驗

當孩子感到被看見與接納，內在防衛會降低，更願意嘗試新的互動方式。

4. 發展自我調節能力

在安全的遊戲空間中，孩子逐步學習辨識情緒、延遲反應，並發展更有彈性的應對方式。

家長的角色：從「糾正」到「連結」

在協助孩子的過程中，家長的角色同樣重要。很多時候，我們習慣即時糾正行為，但對孩子而言，更關鍵的是先感到被理解。例如：
  • 「你好嬲，因為你覺得唔公平」
  • 「你好擔心會做錯」
當孩子的情緒被接住，他們才更有空間去學習調整行為。這並不是放任，而是「先連結，再糾正 (Connection before correction )」。

遊戲治療如何幫助孩子走出情緒與行為困擾？輔導心理學家：除了傾談，遊戲治療或更有效

一個轉變的歷程

回到文章開首的那位6歲正經歷家中關係緊張的男孩。

在遊戲治療的過程中，我並沒有急於減少他「整屋」或反覆確認的行為，而是先回應他對安全與穩定的需要，例如: “你好想確保一切都好穩陣”。

隨著治療關係建立，他的表現慢慢出現變化——他開始較少反覆「修補」，亦不再頻繁尋求肯定；相反，他逐漸主動表達想法，甚至會自信地告訴治療師應該怎樣一起玩。這種轉變反映出他內在安全感的提升，以及對自己判斷的信任增加。在家中，家長亦觀察到他面對新情況時較少焦慮，更願意嘗試與表達自己。

總結

對於幼兒及學童而言，情緒與行為問題，往往不只是「管教」的問題，而是與發展、情緒表達及關係經驗息息相關。當孩子未能用言語表達時，他們會用行為「說話」。而遊戲治療，正正提供了一種貼近孩子發展的方式，讓他們透過自己的語言去

輔導心理學家-朱敏聰-Joyce-Chu撰文：註冊輔導心理學家 朱敏聰小姐 (Joyce Chu)

香港心理學會註冊輔導心理學家、加拿大安省註冊心理治療師(CRPO)、加拿大認證輔導員(CCPA)、LEGO® DUPLO® 六色積木及遊戲箱認證引導師

Joyce 專注於兒童個人及家庭心理治療，融合遊戲治療、心理動力學、依附理論及正向心理學，以促進孩子的情感調節、自尊自信及心理韌性，同時加強家庭正向溝通及親子關係。除了個別心理治療，她亦擅長帶領治療小組及親職教育活動，例如專為特殊教育需要（SEN）兒童設計的 LEGO® 樂玩社交情緒小組、正向親職課程及靜觀小組等。此外，她積極推動正向 LEGO® DUPLO® 六色積木及遊戲箱證書培訓課程與工作坊，分享正向教養與樂玩策略，幫助教育工作者、社福界同工及家長更有效地與孩子建立連結。

 

延伸閱讀：

  1. 兒童情緒管理 | 如何應對孩子發脾氣或不當行為？5個實用策略幫助孩子疏導情緒
  2. 原生家庭對關係發展有甚麼影響？心理學家列4大反思 助你擺脫枷鎖

 



📣📣📣 如你也想成為《專家解碼》的一分子，與healthyD讀者分享健康心得，或是有志於推廣公共健康教育的醫生或醫護界專業人士，歡迎電郵至healthyD@esdlife.com與編輯部聯絡。

幼兒心理 情緒管理 朱敏聰 輔導心理學家 遊戲治療 香港心理學會輔導心理學部
消委會推薦食油2026｜50款食油評測 近6成含基因致癌物｜21款健康煮食油總評達5星滿分名單(初榨橄欖油/橄欖油/牛油果油/米糠油/芥花籽油/花生油等)
消委會推薦魚油2026｜魚油補充劑評測：4款總評達5星名單｜附1款國際魚油標準5星認證 針對2毒物測試　均通過消委會標準
社區藥房配藥攻略｜社區藥房名單/地址/合資格人士/申請辦法一覽表｜社區藥房是甚麼？可以申請藥物資助計劃？（持續更新）
消委會去頭皮洗頭水推介｜13款獲評5星推薦：施巴、KLORANE、沙宣、呂、LUX等上榜｜4款含歐盟禁用成分吡硫鎓鋅！
素食自助餐/素食餐廳推介2026 | 14間香港新派法式/西式/中式/印度/東南亞/港式/Fusion素食齋菜必試:樂園素食、無肉食、素年(持續更新)
防脫髮洗頭水 | 消委會5星推介！編輯加推10款防掉髮洗髮水比較：位元堂、呂、PANTOGAR、純素有機、咖啡因洗髮水
消委會測試｜16款染髮用品含有害致敏物 9款獲5星滿分推介!50惠、Return回本、Furnte、Rerise
消委會驅蚊劑推介｜9款蚊怕水/驅蚊膏/驅蚊噴霧/驅蚊乳液5星：3M、曼秀雷敦、Mannings萬寧、OFF!等
消委會嬰兒護臀膏報告｜4款不含致敏物安全名單推介：mustela、法國貝兒等｜醫生教你尿布疹預防及處理方法
痔瘡膏｜5款痔瘡藥膏推薦及成份比較+痔瘡口服藥推薦！有效紓緩痔瘡疼痛痕癢｜附痔瘡成因及病徵
除疤膏推薦 | 淡化傷口/手術開刀/剖腹生產疤痕 6款好用除疤藥膏/除疤筆/除疤貼比較（消委會教揀選貼士+醫生拆解去疤原理）
消委會成人紙尿片推介2026｜測試30款紙尿片、紙尿褲、尿滲墊防漏表現/回滲/化學物質檢測等｜5款總評達5星名單
消委會．痱滋/口腔潰瘍｜10款軟膏及啫喱凝膠邊款好？哪款屬處方藥物？有哪些受關注成分？｜必知3大選購留意事項
濕疹藥膏推薦 | 止痕止癢濕疹膏邊隻好？10款無類固醇濕疹藥膏/濕疹膏 嬰兒BB濕疹皮膚適用！紓緩防敏潤膚cream推介 (附外用類固醇成份一覽)
消委會滴雞精/雞精/熬雞精/素滴雞精推薦｜比較15款雞精 1款含致癌物 9款總評達5星滿分名單 屈臣氏、老協珍、余仁生、樂道有上榜！
消委會爽膚水測試2026｜推介13款總評獲5星：Cetaphil、The Ordinary、CAUDALIE等｜9款爽膚水檢出致敏香料
維他命C消委會推薦｜測試17款精華液/美容液護膚品 12款獲總評4.5星以上 The Ordinary、CLINIQUE上榜｜附完整名單
疣會否自然消失？皮膚科醫生詳解4大皮膚疣種類(扁平疣/尋常疣/腳底疣/性病疣)、皮膚疣成因及治療方法
消委會行李箱推薦｜6款行李喼牌子總評4星或以上：Muji/Victorinox/Samsonite等｜1款塑化劑超標45倍 或影響生殖健康
濕疹能根治？濕疹會自己好？會傳染或擴散？治療要用「鐵三角」拆解慢性濕疹原因/飲食/症狀/止癢方法(附濕疹照片)
消委會濕紙巾推薦︱8款嬰幼兒濕紙巾獲滿分5星評級推介：屈臣氏watsons、強生Johnson's等｜測試揭1款樣本細菌含量超標近500倍
消委會花生醬推薦｜10款總評4星或以上｜6成樣本檢出損肝黃曲霉毒素 2款超歐盟上限
消委會醃菜推介｜759泡菜獲總評4.5高分 完勝東遠/宗家府｜3款橄欖菜被驗出含較多昆蟲碎片
灰甲藥推薦 | 小心灰指甲傳染！治療灰甲辦法 6款灰指甲外塗藥膏/抗甲癬油劑的功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)/恢甲清/愛甲妥
香港平價身體檢查推介2026 | 基本檢查項目驗這些！13+入門版檢查優惠組合$550起
身體檢查推介2026｜成人/長者Body Check身體檢查邊間好+有機票/禮品送？推薦32+體檢中心/私家醫院全身體檢套餐/價錢/優惠比較(持續更新)
深圳身體檢查推介2026 | 港人北上就醫攻略全面睇！推薦10個婦科/男士/胃腸鏡體檢計劃(含服務收費，持續更新)
外傭身體檢查推介2026 | 必做驗孕及傳染病檢測！家庭傭工驗身計劃$630起(持續更新)
婦科檢查推薦2026 | 必做骨質密度檢查DEXA/子宮頸柏氏抹片/乳房超聲波檢查！女性身體檢查體檢中心/私營醫療中心項目、價錢及優惠比較(持續更新)
消委會枕頭測試報告2026 | 8款獲4.5星 最平HK$99.9！承托力、耐用、舒適度大比併
男士體檢推薦2026 | 男士身體檢查邊間好？8個男士體檢推介 (附體檢優惠連結)
生蛇疫苗接種 | 7間體檢中心帶狀皰疹疫苗 (蛇針) 疫苗價格比較！帶狀疱疹病毒感染成因、生蛇預防
婦科檢查項目 | 醫療保險提供免費身體檢查？比較5大婦科檢查費用：家計會/廣華醫院/東華東院/那打素社康服務/母嬰健康院/婦女健康中心
BB打針攻略懶人包2026 | 六合一嬰兒疫苗哪裡打？BB打針時間表/母嬰健康院嬰兒打針/私家自費接種嬰幼兒疫苗價錢比較、BB打針後反應處理
護肝產品｜長期熬夜易傷肝易有脂肪肝！消委會介紹常見健肝成分｜肝臟健康保健品比較｜中大研究揭糖尿病患者逾7成有脂肪肝
婦科檢查不可忽略的7大項目：乳房超聲波、子宮頸篩查(柏氏抹片)、盆腔超聲波、骨質密度檢查
敏感測試推薦2026 | 找出過敏致敏原！比較5大食物敏感測試價錢
HPV疫苗接種2026 | 比較6間體檢中心疫苗價錢 認識HPV感染成因、子宮頸癌預防方法
照腸鏡邊間好 | 腸鏡檢查可claim保險？政府資助最高$8500 | 比較6間腸內視鏡檢查中心項目及費用（持續更新）
性病檢查2026 | 懷疑中招點算好？10大性病檢測推薦 + 3款屋企可驗愛滋病HIV性病快速測試 私隱度高
驗眼睛邊間好？｜經常眨眼、側頭視物？小心可能是近視警號！｜比較7大全面眼科檢查項目及費用
心臟檢查 | 7大身體檢查計劃比較！認識心臟檢查種類項目：心臟超音波/超聲波、運動心電圖、靜臥心電圖、心臟電腦掃描、冠狀動脈造影
婚前檢查推介2026 | 家計會婚前檢查包括甚麼？驗身項目有哪些？8大婚前檢查推介及價錢(持續更新)
懷孕前檢查2026 | 生育檢查邊間好？9個懷孕前檢查套餐推介及價錢比較
頭髮保健品推薦 | 男女脫髮原因大不同！6款育髮保健品/維他命Supplement品牌及價錢比較 | 防掉髮保養必學5式
陰道異常出血？經血變多？竟是癌症警號！一文了解婦科癌症病徵及檢查診斷項目
肺癌篩查計劃｜肺癌先兆不明顯？低劑量胸腔電腦斷層掃描檢查LDCT邊間好？
大腸癌/胃癌 | 定期檢查及早防癌變！如何選擇腸胃鏡檢查？檢查前必知4大注意位
濕疹護理｜港大研植物複合配方 推護膚品助改善濕疹 ｜袁國勇：能有效中和毒素 毋須殺死細菌
掉髮改善 | 最年輕脫髮病例僅16歲！生髮療程有用？皮膚科醫生破解掉髮治療迷思
生蛇不是老人病！出過水痘易生蛇？醫生拆解帶狀皰疹原因、症狀及黃金治療時間
凍齡抗衰老｜60歲新加坡男神陳傳多貌似30　台醫揭靠4招抗老　持之以恆為成功關鍵
【醫美新里程】奧思集團CEO專訪 | 由廿人公司到主板上巿 譚肇基：療程安全性依然首要
香港平價身體檢查推介2026 | 基本檢查項目驗這些！13+入門版檢查優惠組合$550起
立春養生 | 3大春季養生原則及飲食宜忌！中醫推介疏肝健脾益氣湯療及茶療
深圳身體檢查推介2026 | 港人北上就醫攻略全面睇！推薦10個婦科/男士/胃腸鏡體檢計劃(含服務收費，持續更新)
焦慮症是甚麼？與正常焦慮如何區分？醫生拆解焦慮症的成因、症狀及治療策略
皮膚紅癢成因 | 港人4大皮膚煩惱：濕疹/蕁麻疹/皮膚癬/生蛇 一文認識不同症狀、護理及預防方法
外傭身體檢查推介2026 | 必做驗孕及傳染病檢測！家庭傭工驗身計劃$630起(持續更新)
遊戲治療如何幫助孩子走出情緒與行為困擾？專家：除了傾談，遊戲治療或更有效
濕疹痕癢發作時如何正確止癢？中醫拆解4大發炎反應誘因
濕疹可以不戒口嗎？中醫：食物並非濕疹的必然誘因
養生餐廳推介2026｜香港20+間滋補/健康/可持續消費主題中菜/餐廳/自助餐推薦名單
「音樂治療」如何應用在創傷工作？專家：它是內在情緒具體化的橋樑
失眠解決方法｜中醫推介改善失眠的食療及穴位按摩方法
瑪卡是甚麼？助提升性慾、壯陽？中醫拆解瑪卡功效及服法
如何愛自己？｜從比較到自信：讓孩子在教育路上學會愛自己
表達藝術治療：創作中的療癒力量 3個小貼士讓你在家也能做
親子關係｜善用新科技反可成為連繫家庭的「橋樑」
惜心談心#16｜心絞痛未必是心臟病？真實案例揭示幽門螺旋菌與心臟病、通波仔風險的關聯
做Gym操肌變坐骨神經痛？醫生教你「真假痛」辨別＋3招自我測試
坐骨神經痛與氣血運行不暢相關？中醫拆解發病原因、症狀、治療及改善方法
中醫拆解針灸「暈針／暈灸」：成因、常見症狀與預防處理
疑神疑鬼懷疑自己有重病？心理治療有效治癒「疑病症」
過敏性疾病能根治嗎？中醫推介一藥方補肺健脾
成人ADHD｜掌握成年ADHD：認識、理解與應對
過敏體質遺傳性高！中醫拆解過敏症狀、預防及治療關鍵
經常養生便健康？當心過度治療！中醫教你保健基本原則
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print