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春日祛濕 | 濕從哪裡來？中醫拆解濕重徵狀 5種食物少吃為妙
中醫視角——「濕」從何來？
中醫講「濕」，分為「外濕」和「內濕」。春季雨水增多，空氣濕度大，冷熱交替產生的霧氣，會通過毛孔滲進入我們的身體。更重要的，是「內濕」。這與我們的「脾胃」密切相關。中醫認為，脾主運化，它是體內的一個排水系統，負責把水分和營養送到全身。然而，春天是「肝木」旺盛的季節。根據五行相克的原理，「肝木克脾土」。如果你的肝氣鬱結或者肝火過旺，就會直接抑制脾胃的功能。當脾胃「罷工」了，體內的水分就無法代謝，可積聚在肌肉和臟腑之間。
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