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生薑功效多｜10種不同方法配合使用：香薰浸浴/足浴/蒸薰/花草茶等 有助促進健康

Elaine
Elaine
香薰治療師
日期: 2023-10-18
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生薑功效多｜10種不同方法配合使用：香薰浸浴/足浴/蒸薰/花草茶等 有助促進健康

薑！是一個常用，好用，又價廉物美天然植物，相信每個家庭廚房都一定有，老少咸宜，孕婦更加一定不能缺少，每天我家一定享用這個寶！由早到晚如是。

在社區服務時，十分喜歡用薑為老友記「輕鬆一下」，其天然香氣及植物性功能已經為老友記放鬆心情，給予一個歡愉感覺，改善痛症，薑，的確太多天然療效了。內服外用亦可，所以人類使用薑已有數千多年歷史。

上星期，我在《蘋果日報》專訪中已經提及「薑」好處及各療效，有留意就明白薑實在太多好處，你會發現小改變真的可以大改善。

古人說「冬吃蘿蔔，夏食薑，不勞醫生開藥方」，薑有強勁抗炎殺菌功能，暖胃，提升食物改善胃部健康，就算夏天，女生往往不戎口，常食生冷食物，因此，薑可以一年四季食用，其辛辣特性可大大平衡食物影響腸胃，養陽氣平和身體機能，蘿蔔，生津，潤肺，改善冬天時乾燥問題，時刻關注飲食，加強身體健康，減少生病機會。

如果在家中，你又如何利用這個養生瑰寶呢？

薑的用法｜1.蒸薰

薑，可利用不同方法改善身體機能，其天然芳香子可即時舒緩緊張壓力，淨化空氣，更可殺菌殺病毒，改善上呼吸道感，可配合其他天然精油可強療效及調配出個人喜愛氣味，提升工作效率。

薑的用法｜2.香薰按摩

香薰精油之中，薑（100% pure ginger essential oil）亦是一個常用精油，不論四季，可利用不同劑量，用法，技巧地去加強身體抵抗力，按摩時，加入薑精油，令毛細血管擴張，可提升舒緩止痛，驅寒，抗炎，去除浮腫功能，放鬆肌肉，提升免疫力系統，忙碌都市人或老友記都會愛上。

生薑功效多｜10種不同方法配合使用：香薰浸浴/足浴/蒸薰/花草茶等 有助促進健康

薑的用法｜3.香薰浸浴

經常因壓力感染上呼吸道疾病，咳嗽，甚至長時間受壓力下引起精神疲勞，都可以利用一個短短15分鐘香薰浸浴改善問題，香薰浸浴有助放鬆緊張情緒，舒緩酸痛肌肉，軟化老化角質，活化健康細胞，提升免疫力，睡前泡一個香薰浸浴，加強血液循環，去除毒素，一定帶你加快走入甜蜜夢鄉。

薑的用法｜4.足浴

簡單方便足浴，大大加強排毒淨化功能，解毒，止痛，只需要10分鐘，加速血液循環，養生美肌，調節身體。

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薑的用法｜5.優質飲食

古希臘醫師「醫學之父」Hippocrates常提倡「Let food be the medicine and medicine be the food」要有健康身體，精神健康，多注意飲食。天然食物是大自然給大家最珍貴而健康禮物。食物就是天然藥物，改善身體機能，減少藥物影響身體質素及傷害。

薑，古今中外都被受重視，小小薑片，辛辣，暖胃，去腥味，已經可以大大提升食物味道，口感，更有自然療效，改善胃部不適，便秘，腹瀉，比加工食物更有價值，你會如何選擇呢？

薑的用法｜6. 孕婦必備

妊娠前中後，我都會建議使用，注意其份量，可大大改善妊娠期因荷爾蒙引起晨吐，水腫，肌肉疼痛，更必驅風用。

薑的用法｜7.女生週期性痛症

可利用10薑片，炒熱後，用小網袋包起，放腹部上，溫暖子宮，可舒緩痛楚。

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薑的用法｜8.脫髮男人

薑有效刺激髮根，加速血液循環，改善脫髮情況，可自行調配出一個天然健康洗頭水改善頭髮健康呢。

薑的用法｜9. 小孩子腹痛

小朋友容易出現腹痛令媽咪頭痛又緊張，可利用薑改善問題，可配合花茶，果汁，生果或利用按摩技巧改善消化系統健康。

生薑功效多｜10種不同方法配合使用：香薰浸浴/足浴/蒸薰/花草茶等 有助促進健康

薑的用法｜10. 花草茶

可利用不同花茶配合薑片飲用，報導中，可利用蒲公英，有機蜜糖，薑片加強消脂去水腫驅寒療效。

<備註：小童，孕婦，長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

小改變！大改善！天然療法「香薰治療」有利提升身、心、靈，趕走「亞健康」問題！

祝大家身心靈健康！

編按：原文刊於2014年12月29日，標題為《養生瑰寶-薑》

延伸閱讀：

  1. 薑營養｜營養師教你自製健康聖誕薑餅 配薑茶有助暖身
  2. 合桃營養｜「以形補形」補腦有根據？營養師拆解合桃功效+1款合桃健腦特飲
 

 

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